Фитнес-звезда объяснила, почему красивому телу нужны углеводы

Фитнес-звезда объяснила, почему красивому телу нужны углеводы
В XX веке твоя мама не ела хлеб и не готовила себе макароны, когда пыталась похудеть. В XXI веке ты продолжаешь слепо следовать ее примеру ‑ а зря…

Да, избыток углеводов в организме сохраняется в виде жировых отложений. Но это только часть правды об углеводах. Не стоит забывать, что они необходимы каждому человеку, если он планирует не просто выполнять изнурительные упражнения, а даже просто – оставаться в живых.

В ТЕМУ: 39-летняя фитнес-мама двоих детей рассказала, как продлить молодость

27-летняя фитнес-звезда Хейли Мэдиган учит, что медленные углеводы (цельнозерновой хлеб, овсянка и т.д.) – отличный помощник энергичного по жизни человека и необходимое условие для наращивания красивых мышц.

Раньше я боялась есть углеводы, только на выходных позволяла себе один день для этой плохой, как мне казалось, еды, – вспоминает Мэдиган. – Но теперь мне нравится употреблять углеводы, потому что я знаю: они помогают мне эффективно тренироваться, а также – сохранять здоровый организм и стройное тело.

/storage/shares/uploads/files/19052094_381855628883635_1651995634955190272_n.jpg

Кроме медленных углеводов, которые дают энергию для жизни, Мэдиган не боится включать в свой рацион и большое количество полезных жиров. Ореховые масла, черный шоколад, авокадо, лосось – эти и другие продукты всегда присутствуют в ее рационе. Мэдиган подчеркивает, что правильное питание помогло ей стать не только фитнес-звездой, но и девушкой с активной жизненной позицией.

В ТЕМУ: Девушка показала, как осанка полностью меняет фигуру

/storage/shares/uploads/files/18950174_207026063151823_2815360073369387008_n.jpg

Благодаря сбалансированному питанию, богатому углеводами, Мэдиган признается, что в спортзале чувствует себя неостановимой:

Я легко выжимаю 270 кг ногами, потому что знаю: мое тело имеет все необходимые ингредиенты, чтобы про меня можно было сказать – маленькая, да удаленькая! 

/storage/shares/uploads/files/20065773_126264357974303_265977158453690368_n.jpg

/storage/shares/uploads/files/20968852_685985211597360_725918677832040448_n.jpg

/storage/shares/uploads/files/18645123_1497745953580755_8021918054638157824_n.jpg

/storage/shares/uploads/files/19379173_564611563927867_3190151027131154432_n.jpg

/storage/shares/uploads/files/20066578_1420610034681186_8014996757790326784_n.jpg

/storage/shares/uploads/files/20214259_1413009638790965_7323366118142246912_n.jpg

/storage/shares/uploads/files/20968767_1542019235873293_808412767521341440_n.jpg

/storage/shares/uploads/files/21227559_507057049632531_5815817225558294528_n.jpg

/storage/shares/uploads/files/21981099_121521678510042_8044474462667538432_n.jpg

/storage/shares/uploads/files/22157719_1526759250724418_3600957257354838016_n.jpg
 

Предыдущий пост
Секс
5 полезных утренних привычек, которые сделают тебя здоровее
Следующий пост
спорт
5 лучших тренировок, которые можно делать дома

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Григорий Чапкис умер на 92-м году жизни

В прошлом году семья Григория Чапкиса была изрядно напугана.
Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 14 по 20 июня 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Гороскоп

Гороскоп на 13 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

13 июня 2021 года - день удачен для того, чтобы начать меняться к лучшему.