Как начать заниматься фитнесом, если ты совсем не любишь спорт

Как начать заниматься фитнесом, если ты совсем не любишь спорт
Заниматься спортом полезно не только для фигуры, но и общего состояния здоровья. Но что делать, если ты не любишь эту физическую активность?

Конечно, заставлять себя делать что-то, что тебе не нравится – сомнительное мероприятие.  Но при правильном подходе ты легко полюбишь это занятие и оно станет привычкой!  

Найди свое занятие  

Найди занятие и вид фитнеса по душе. Может ты любишь растяжку или аэробику? Вариантов огромное количество ты обязательно найдешь свой.  

Правильный тренер

Даже если ты никогда не занималась спортом, то после первого занятия сможешь понять твой это тренер или нет. Ты просто это почувствуешь. А правильный тренер половина успеха.  

В ТЕМУ: Рак молочной железы: мифы, о которых следует забыть

Учитывай свою личность  

Точнее, темперамент. Для спокойных людей занятия тверком или другим активным видом спорта может быть не совсем приятен. Просто найди то, что будет соответствовать твоему темпераменту.  

Простые упражнения  

Если у тебя нет времени или желания для полноценной тренировки, то постарайся уделить 15 минут в день для выполнения простых упражнений для похудения и поддержания себя в форме.  

В ТЕМУ: Как определить размер порции тем, кто не хочет считать калории

Ведь простые занятия физической активностью еще никому не навредили.    

Предыдущий пост
осенние продукты
5 продуктов, которые нужно есть в ноябре
Следующий пост
польза чернослива
5 причин, почему важно есть чернослив зимой

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 17 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

17 июня 2021 года – идеальный день, чтобы осуществить то, что вы та давно планировали.
Фитнес и здоровье

Как ухаживать за родинками и какие из них опасны: советы дерматоонколога и онкохирурга

Лето в самом разгаре, а этот период очень опасен для людей с веснушками и родинками. Ведь из-за солнечного излучения, в частности ультрафиолета, родинки могут трансформироваться в злокачественные опухоли.
Психология

Как побудить мужчину действовать: 7 работающих советов

С помощью психологии и маленьких хитростей можно привлечь мужское внимание к своей персоне и заставить мужчину бегать за тобой. Рассказываем, как это сделать.
Showbiz

В любви нет проигравших: ТОП-5 клипов, которые заставляют задуматься об отношениях

Когда отношения заканчиваются, кажется, что все песни о любви, которые слышишь по радио, о тебе.