Как начать заниматься фитнесом, если ты совсем не любишь спорт

Как начать заниматься фитнесом, если ты совсем не любишь спорт
Заниматься спортом полезно не только для фигуры, но и общего состояния здоровья. Но что делать, если ты не любишь эту физическую активность?

Конечно, заставлять себя делать что-то, что тебе не нравится – сомнительное мероприятие.  Но при правильном подходе ты легко полюбишь это занятие и оно станет привычкой!  

Найди свое занятие  

Найди занятие и вид фитнеса по душе. Может ты любишь растяжку или аэробику? Вариантов огромное количество ты обязательно найдешь свой.  

Правильный тренер

Даже если ты никогда не занималась спортом, то после первого занятия сможешь понять твой это тренер или нет. Ты просто это почувствуешь. А правильный тренер половина успеха.  

В ТЕМУ: Рак молочной железы: мифы, о которых следует забыть

Учитывай свою личность  

Точнее, темперамент. Для спокойных людей занятия тверком или другим активным видом спорта может быть не совсем приятен. Просто найди то, что будет соответствовать твоему темпераменту.  

Простые упражнения  

Если у тебя нет времени или желания для полноценной тренировки, то постарайся уделить 15 минут в день для выполнения простых упражнений для похудения и поддержания себя в форме.  

В ТЕМУ: Как определить размер порции тем, кто не хочет считать калории

Ведь простые занятия физической активностью еще никому не навредили.    

Предыдущий пост
осенние продукты
5 продуктов, которые нужно есть в ноябре
Следующий пост
польза чернослива
5 причин, почему важно есть чернослив зимой

Новости партнёров

Fresh

Foodstyle

Сырный крем-суп: рецепт, который подойдет вегетарианцам и не только

Первое блюдо - это не только борщ или рассольник, но и вкуснейшие крем-супы, которые готовятся быстро и легко.
Showbiz

Алина Гросу призналась, почему пока не хочет выходить замуж за Романа Полянского

Год назад певица Алина Гросу была замужем за бизнесменом Александром Комковым. Брак пары продлился не долго, они развелись в 2020 году.
Гороскоп

Гороскоп на 1 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

1 декабря 2021 года – старайтесь обдумывать каждое решение и обращать внимание на каждую мелочь.