Как начать заниматься фитнесом, если ты совсем не любишь спорт

Как начать заниматься фитнесом, если ты совсем не любишь спорт
Заниматься спортом полезно не только для фигуры, но и общего состояния здоровья. Но что делать, если ты не любишь эту физическую активность?

Конечно, заставлять себя делать что-то, что тебе не нравится – сомнительное мероприятие.  Но при правильном подходе ты легко полюбишь это занятие и оно станет привычкой!  

Найди свое занятие  

Найди занятие и вид фитнеса по душе. Может ты любишь растяжку или аэробику? Вариантов огромное количество ты обязательно найдешь свой.  

Правильный тренер

Даже если ты никогда не занималась спортом, то после первого занятия сможешь понять твой это тренер или нет. Ты просто это почувствуешь. А правильный тренер половина успеха.  

В ТЕМУ: Рак молочной железы: мифы, о которых следует забыть

Учитывай свою личность  

Точнее, темперамент. Для спокойных людей занятия тверком или другим активным видом спорта может быть не совсем приятен. Просто найди то, что будет соответствовать твоему темпераменту.  

Простые упражнения  

Если у тебя нет времени или желания для полноценной тренировки, то постарайся уделить 15 минут в день для выполнения простых упражнений для похудения и поддержания себя в форме.  

В ТЕМУ: Как определить размер порции тем, кто не хочет считать калории

Ведь простые занятия физической активностью еще никому не навредили.    

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
осенние продукты
5 продуктов, которые нужно есть в ноябре
Следующий пост
польза чернослива
5 причин, почему важно есть чернослив зимой

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 4 августа 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 4 августа 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Секс

Как говорить с мужчинами об улучшении секса без обид

Часто разговоры о совершенствовании интимной жизни оскорбляют мужчин.
Читать
Фитнес и здоровье

Остеохондроз: правила и упражнения, которые помогут предупредить и облегчить жизнь позвоночнику

Наши рекомендации помогут сохранить здоровье спины и офисным сотрудникам, и тем, кто занят физическим трудом.
Читать
Showbiz

Макс Барских вернул посетителей столичного семейного парка в 80-е годы

На днях звезда украинского шоу-бизнеса – певец Макс Барских – удивил поклонников появлением в одном из киевских семейных парков.
Читать