Как изменится тело, если делать растяжку каждый день

растяжка
Ты будешь удивлена!

Растяжка — несложная процедура растягивания мышц и приведения их в тонус, эта активность не требует высоких нагрузок и много места. Однако, вот что изменится всего через месяц, если делать растяжку ежедневно.

Ровная спина

Растяжка стимулирует мышцы и дает кровоток тем мышцам, которые обычно из-за офисной работы зажаты. Так, избавляясь от мышечных зажимов, наш корсет становится крепче, а поддержание ровной и красивой осанки для спины становится чем-то естественным.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_26670075_s-2019.jpg

Омоложение

Благодаря усилению кровотока, многие ткани обновляются и регенерируются. Уходят мелкий морщинки, бугорки и неровности на коже, она увлажнена и будто бы светится изнутри.

Рельеф

Благодаря постоянному тонусу мышц, которые ты получаешь с растяжкой даже не посещая спортзал, твое тело становится поджарым и рельефным, что хорошо заметно буквально через месяц ежедневных занятий.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_19229279_s-2019.jpg

Похудение

Кстати, не только рельеф: растяжка тратит уйму калорий. Хоть она и не энергична, но очень энергозатратна. За полчаса растяжки можно потратить в два раза больше калорий, чем за час бега.

Бодрость

Начиная утро с растяжки, ты заряжаешься бодростью до конца дня. Она ускоряет метаболизм, нормализует давление и способствует нормальной циркуляции крови.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_76982499_s-2019.jpg

Здоровье

С растяжкой налаживается циркуляция не только крови, но и лимфы. Каждый орган получает достаточно питательных элементов и увлажнения, а токсины выводятся с удвоенной силой. Так что растяжка — это еще залог здоровой и долгой жизни.

Ну что, растянемся?

Предыдущий пост
Какие опасности тебя ждут во время секса в море
Какие опасности тебя ждут во время секса в море
Следующий пост
бег
6 советов для тех, кто хочет полюбить бег и никак не может это сделать

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 20 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

20 июня 2021 года – наслаждайтесь и пользуйтесь всеми благами этого дня.
Красота

Дерматолог рассказала, как восстановить волосы и кожу после коронавируса

Длинные, крепкие волосы – это мечта едва ли не каждой женщины. Однако болезнь COVID-19 негативно влияет и на это.
Фитнес и здоровье

7 продуктов, которые помогут сделать растяжки на теле менее заметными

Растяжки на ногах, растяжки на бедрах, растяжки на попе... С приходом тепла ты еще чаще задаешься этими, казалось бы, проблемными вопросами. Не мучай себя, не трать деньги на дорогие средства, а просто ‑ ешь здоровую еду.
Ее история

«Именно этот ребенок нужен нам»: как появление приемной дочери изменило жизнь семьи Большовых

Как появление приемной дочери с ФАС (фетальным алкогольным синдромом) в корне изменило жизнь семьи Большовых и привело маму Олю к организации и руководству общественной организации «Дети с ФАС - это касается всех нас».