Как изменится тело, если делать растяжку каждый день

растяжка
Ты будешь удивлена!

Растяжка — несложная процедура растягивания мышц и приведения их в тонус, эта активность не требует высоких нагрузок и много места. Однако, вот что изменится всего через месяц, если делать растяжку ежедневно.

Ровная спина

Растяжка стимулирует мышцы и дает кровоток тем мышцам, которые обычно из-за офисной работы зажаты. Так, избавляясь от мышечных зажимов, наш корсет становится крепче, а поддержание ровной и красивой осанки для спины становится чем-то естественным.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_26670075_s-2019.jpg

Омоложение

Благодаря усилению кровотока, многие ткани обновляются и регенерируются. Уходят мелкий морщинки, бугорки и неровности на коже, она увлажнена и будто бы светится изнутри.

Рельеф

Благодаря постоянному тонусу мышц, которые ты получаешь с растяжкой даже не посещая спортзал, твое тело становится поджарым и рельефным, что хорошо заметно буквально через месяц ежедневных занятий.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_19229279_s-2019.jpg

Похудение

Кстати, не только рельеф: растяжка тратит уйму калорий. Хоть она и не энергична, но очень энергозатратна. За полчаса растяжки можно потратить в два раза больше калорий, чем за час бега.

Бодрость

Начиная утро с растяжки, ты заряжаешься бодростью до конца дня. Она ускоряет метаболизм, нормализует давление и способствует нормальной циркуляции крови.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_76982499_s-2019.jpg

Здоровье

С растяжкой налаживается циркуляция не только крови, но и лимфы. Каждый орган получает достаточно питательных элементов и увлажнения, а токсины выводятся с удвоенной силой. Так что растяжка — это еще залог здоровой и долгой жизни.

Ну что, растянемся?

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Какие опасности тебя ждут во время секса в море
Какие опасности тебя ждут во время секса в море
Следующий пост
бег
6 советов для тех, кто хочет полюбить бег и никак не может это сделать

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

Ирина Филиппова: «Всегда говори «ДА!»»

Беседа с Ириной Филипповой всегда вдохновляет, дарит инсайты и наполняет неким магнетизмом. Сразу хочется действовать! Нам кажется, что в период карантина это особенно актуально!
Читать
Фитнес и здоровье

3 продукта, которые следует добавить в свой рацион для улучшения памяти

Для эффективной работы головного мозга важны не только физическая активность, полноценный сон и свежий воздух, но и сбалансированное питание.
Читать
Showbiz

«Танці з зірками 2020»: известный украинский хореограф стал судьей проекта

Танцор и хореограф Влад Яма уже в четвертый раз станет судьей главного танцевального шоу страны «Танці з зірками».
Читать
Мода и красота

Уход за кожей в 10 шагов или в чем секрет «вечной» молодости кореянок

Рассказываем о важных beauty-секретах корейских женщин, которые преобразят твою кожу.
Читать