Йога для похудения: 15 минут в день для стройного тела

йогу для похудения
Несмотря на кажущуюся простоту, этот комплекс очень эффективен в борьбе с лишним весом. Кроме того, он поможет тебе не только похудеть, но и подтянуть свое тело.

Ты хочешь похудеть, но давно не занималась физическими упражнениями? Твое тело отвыкло от нагрузок и быстрого темпа  тренировок? Тогда попробуй более легкий комплекс упражнений: 15 минут в день занятий йогой встряхнут твое тело и помогут избавиться от лишних килограммов.

В ТЕМУ: Йога в помощь: лучшие асаны для стройной фигуры

Данный комплекс лучше всего выполнять утром за 15 минут до завтрака так как он задействует все группы мышц и зарядит твое тело энергией на весь день! 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_71293605_m-2015.jpg

Йога для похудения позволяет убрать жир с проблемных участков – на животе и боках. При этом, улучшается подвижность суставов, мышцы приобретают ярко выраженный рельеф, а само тело становится более ловким и гибким. Если же основное внимание уделять растяжке, мышечная масса будет расти гораздо медленнее. 

Результат от от упражнений ты ощутить через 2-3 месяца регулярных занятий, которые необходимо продолжать, чтобы сохранить достигнутое. 

Комплекс рекомендуется делать 6 раз в неделю. С учетом одного выходного. В этот день желательно выспаться, отдохнуть и выпить дневную норму воды. 

Йога для похудения: комплекс упражнений

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Как подтянуть фигуру:
Как подтянуть фигуру, занимаясь всего 4 минуты в день
Следующий пост
Откровенные факты о женской мастурбации: за и против
Откровенные факты о женской мастурбации: за и против

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Образование и Lifestyle

Куда поехать в 2021 году в Украине: 5 удивительных мест на Галичине

В этих местах вас ждет по-настоящему захватывающий отдых.
Читать
Showbiz

Создатели «МАСКИ» рассекретили имя второго детектива: это мегапопулярный певец

Канал «Украина» активно работает над украинской адаптацией всемирно известного формата The Masked Singer, который выйдет в Украине под названием «МАСКА».
Читать
Foodstyle

Торт «Наполеон»: рецепт приготовления популярного десерта

Ведущая Нового канала Юлия Панкова поделилась уникальным рецептом десерта, которому более 50 лет.
Читать
Showbiz

«Танці з зірками»: Тина Кароль в корсетном боди станцевала чувственную румбу

В минувшее воскресенье состоялся тринадцатый прямой эфир главного танцевального шоу страны «Танці з зірками» (1+1). Впервые в истории шоу ведущие танцевали вместе со звездами.
Читать