4 проверенных способа, как убрать жир с живота за 7 дней

4 эффективных способа, как убрать жир с живота за 7 дней
Жир в области живота ‑ проблема многих девушек. Чтобы избавиться от нее, необходимо провести ряд мер.

Конечно, идеальный вариант борьбы с лишним жиром в области живота – правильное питание и спорт. Но что делать, если хорошо выглядеть необходимо в ближайшем будущем, и времени попросту нет?

Тебе помогут совсем несложные шаги.

Диета

/storage/shares/uploads/files/maxresdefault%20%281%29%2821%29.jpg

Первое, что нужно сделать для уменьшения жира на животе – сесть на диету. Лучше всего работают низкоуглеводные рационы питания, когда ты максимально исключаешь углеводную пищу.

В ТЕМУ: 

Обрати внимание, что идеально исключить: каши, хлеб, соусы, фаст-фуд, сахар и сладости, оставив на ежедневном столе: овощи, фрукты, рыбу, кисломолочные продукты и мясо. Результаты от подобного питания ты увидишь уже через 3 дня.

Важно: помни, диета – это экстремальный подход к похудению, поэтому используй ее лишь в редких случаях. Лучше питаться правильно на протяжении всего года.

Кардио

Второй важный шаг на пути к идеальному животу – кардионагрузки. Это – бег, ходьба, прыжки на скакалке, табата и так далее.

/storage/shares/uploads/files/begat-v-parke.jpg

Именно кардионагрузки стимулируют похудение. Если ты будешь просто качать пресс – это укрепит внутренние мышцы, однако не уберет жир.

В ТЕМУ: 

В течение 7 дней борьбы с животом ежедневно занимайся кардио. 

Обертывание

Обертывания помогают избавиться от нескольких сантиметров в объеме. Для этого на протяжении неделеи через день делай обертывания: смеси для них ты можешь купить в косметических магазинах.

/storage/shares/uploads/files/98%283%29.jpg

Лучше всего работают антицеллюлитные средства, средства на основе глины, грязи Мертвого моря и водорослей.

Скрабы

В дополнение к обертываниям, подключи жесткие скрабы – соленые или сахарные. Их можно приготовить самостоятельно: возьми 2 столовые ложки соли или сахара, добавь столовую ложку оливкового маска и 4 капли эфирного масла апельсина.

/storage/shares/uploads/files/v_texti.jpg

Через день, в душе, выполняй массаж проблемных зон. Главное, не жалей себя и массажируй так, чтобы кожа краснела.

В ТЕМУ: 

Важно: чтобы улучшить процесс избавления от лишнего жира, в течение 7 дней, помимо вышеперечисленных шагов, выпивай по 2 литра чистой воды.

Приятного похудения. 

Предыдущий пост
Бесплодие у женщин: причины и лечение
Бесплодие у женщин: причины и лечение
Следующий пост
Как правильно пить воду: 5 главных советов
Как правильно пить воду: 5 главных советов

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 23 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

23 июня 2021 года – в этот день стоит помнить о том, что слово – серебро, молчание – золото.
Фитнес и здоровье

5 упражнений с фитнес-резинкой, которые заменят тебе спортзал

Фитнес-резинка - идеальный тренажер для мышц в домашних условиях, который еще называют эспандер или мини-лента. С ее помощью легко можно подтянуть проблемные зоны, убрать дряблость и поддерживать тонус мышц, уделяя немного времени регулярным занятиям.
Психология

ТОП-10 мужских качеств, которые покоряют женщин

Вместе с психологом собрали список мужских черт, которые сводят с ума абсолютно всех девушек.
Красота

5 советов по уходу за аксессуарами для макияжа

Ежедневно мы думаем об очищении нашего лица, чтобы сделать его чище и свежее. Мы наносим крема, чтобы сохранить нашу кожу здоровой, мы наносим макияж, чтобы выровнять цвет лица и заставить наши глаза сиять…