6 правил питания на отдыхе, которые сохранят здоровье и фигуру

6 правил питания на отдыхе, которые сохранят здоровье и фигуру
Отправляясь в путешествие, не забывай, что организму нужно привыкнуть к местному климату, воде и еде. Важно соблюдать несколько простых правил, чтоб обезопасить себя от проблем.

В зависимости от того, в какую страну ты отправляешься отдыхать, эти правила могут быть более или менее жесткими. Но мы определили 6 самых основных, которые точно нужно соблюдать.

Не добавляй в напитки лед

Это правило касается не только стран третьего мира, но и некоторых европейских. Медленно тающий в твоем стакане лед приготовлен, скорее всего, из неочищенной воды из-под крана. Мучает жажда? Покупай питьевую воду только
в закрытых бутылках!

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_657499999.jpg

Только свежеприготовленные блюда

Нужно с осторожностью относиться к тем продуктам, которые хотя бы некоторое время хранились вне холодильника. Самый правильный выбор в экзотической стране – блюдо, приготовленное на твоих глазах.

Осторожнее с фруктами

Во-первых, не покупай фрукты со скидкой – скорее всего, они окажутся перезрелыми
и забродившими на солнце. Заказывая их в местных кафе и ресторанах, прежде, чем насладиться вкусом, обязательно снимай кожицу.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_134959744_m-2015%283%29.jpg

Откажись от фастфуда

Избегай заведений быстрого питания, даже если считаешь их безопасными. Подобная нагрузка на организм из не слишком здоровой еды, да еще в сочетании с непривычными климатическими условиями запросто может плохо отразиться на здоровье.

В экзотической стране чисти зубы бутилированной водой

Не пользуйся водой из-под крана для умывания, чистки зубов, мытья фруктов и овощей. 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Овощная диета: как сбросить 6 килограммов за две недели
Овощная диета: как сбросить 6 килограммов за две недели
Следующий пост
бадминтон
5 видов спорта, которыми лучше всего заниматься летом

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Рысь»: смотреть онлайн 1-4 серии

На канале «Украина» и на нашем сайте состоится премьера 4-серийной картины с участием Анастасии Ивановой и Влада Никитюка – «Рысь».
Читать
Образование и Lifestyle

ASUS ROG Zephyrus G14 – мощный и современный ноутбук, с которым ты не захочешь расставаться

Может ли легкий и компактный ноутбук, массой всего 1,6 кг, быть при этом мощным? Чтобы отлично подходил для игр, учебы и работы над задачами, которые требуют солидных ресурсов, и чтобы его было удобно брать с собой?
Читать
Showbiz

Звезда сериала «Сага» Ада Роговцева сделала неожиданное признание о своей профессии

Актриса театра и кино Ада Роговцева, которая сыграла в сериале «Сага» телеканала «Украина», рассказала, что могла выбрать профессию журналиста.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 20 сентября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 20 сентября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать