6 правил питания на отдыхе, которые сохранят здоровье и фигуру

6 правил питания на отдыхе, которые сохранят здоровье и фигуру
Отправляясь в путешествие, не забывай, что организму нужно привыкнуть к местному климату, воде и еде. Важно соблюдать несколько простых правил, чтоб обезопасить себя от проблем.

В зависимости от того, в какую страну ты отправляешься отдыхать, эти правила могут быть более или менее жесткими. Но мы определили 6 самых основных, которые точно нужно соблюдать.

Не добавляй в напитки лед

Это правило касается не только стран третьего мира, но и некоторых европейских. Медленно тающий в твоем стакане лед приготовлен, скорее всего, из неочищенной воды из-под крана. Мучает жажда? Покупай питьевую воду только
в закрытых бутылках!

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_657499999.jpg

Только свежеприготовленные блюда

Нужно с осторожностью относиться к тем продуктам, которые хотя бы некоторое время хранились вне холодильника. Самый правильный выбор в экзотической стране – блюдо, приготовленное на твоих глазах.

Осторожнее с фруктами

Во-первых, не покупай фрукты со скидкой – скорее всего, они окажутся перезрелыми
и забродившими на солнце. Заказывая их в местных кафе и ресторанах, прежде, чем насладиться вкусом, обязательно снимай кожицу.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_134959744_m-2015%283%29.jpg

Откажись от фастфуда

Избегай заведений быстрого питания, даже если считаешь их безопасными. Подобная нагрузка на организм из не слишком здоровой еды, да еще в сочетании с непривычными климатическими условиями запросто может плохо отразиться на здоровье.

В экзотической стране чисти зубы бутилированной водой

Не пользуйся водой из-под крана для умывания, чистки зубов, мытья фруктов и овощей. 

Предыдущий пост
Овощная диета: как сбросить 6 килограммов за две недели
Овощная диета: как сбросить 6 килограммов за две недели
Следующий пост
бадминтон
5 видов спорта, которыми лучше всего заниматься летом

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 22 января 2022 года для всех знаков Зодиака

22 января 2022 года – этот день может ознаменоваться разнообразными находками и идеями, которым со временем вы найдете применение.
Красота

Ночной уход за телом: что и как использовать перед сном

Ухаживать за своей кожей и наслаждаться нежностью даже ночью? Подари своему телу самую трепетную заботу круглые сутки!
Гороскоп

Гороскоп на февраль 2022 года для всех знаков Зодиака: любовь, здоровье и финансы

Гороскоп на февраль 2022 года для всех знаков Зодиака сможет посодействовать тебе в планировании своих дел с минимальными потерями времени и усилий.
Showbiz

Известный хитмейкер BAZHANA презентовала теплый проект с социальным подтекстом

Известный хитмейкер BAZHANA ( Ольга Животкова) презентовала красивое видео на лирическую песню в своем исполнении - «Главный человек». Песню о самом ценном, о нежности и признании к любимым.