5 рекомендованных продуктов, которые избавят тебя от акне

5 рекомендованных продуктов, которые избавят тебя от акне
Состояние кожи и рацион питания тесно связаны между собой. Не зря, когда ты приходишь к косметологу с проблемой угрей или акне, первый делом он прописывает специальную диету.

Если ты хочешь избавиться от акне, включи в свой рацион питания следующие продукты.

Брокколи

/storage/shares/uploads/files/brokkoli3%282%29.jpg

В брокколи содержится много цинка, который так необходим организму для борьбы с акне. Кроме того, брокколи богат витаминами А, В и антиоксидантами, которые будут бороться за молодость кожи.

В ТЕМУ: 

Интересно, что брокколи сохраняет свои полезные качества при термообработке, поэтому данный продукт смело можно жарить, тушить или варить.

Сардины

/storage/shares/uploads/files/sardina%202.jpg

В сардинах содержится много жирных кислот Омега-3, которые очень нужны твоей коже для того, чтобы быть красивой.

В частности, Омега-3 уменьшают воспалительные процессы, а в паре с растительными жирами делают кожу идеальной.

Печень

/storage/shares/uploads/files/019d568f228dfe5912f6e51ea80177bc.jpg

В ТЕМУ: 

В печени содержится большое количество витамина А, который в ее составе борется с воспалениями, препятствует образованию андрогенов (главной причины гормональных акне) , уменьшает выработку кожного сала.

Облепиховое масло

/storage/shares/uploads/files/oblepikha_2_600.jpg

Облепиховое масло препятствует воспалительным процессам во всем организме, в том числе и на коже.

Помимо этого, масло облепихи считается одним из самых сильных антиоксидантов, поэтому косметологи рекомендуют его включать в рацион для сохранения молодости кожи.

Чайный гриб

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_136561298.jpg

Чайный гриб есть даже у Мадонны, поскольку он обладает очень полезными свойствами.

В ТЕМУ: 

Благодаря чайному грибу можно наладить обмен веществ и похудеть. Кроме того, согласно исследованиям, он регулирует выработку кожного сала и блокирует появление акне. 

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
йога
5 лучших упражнений из йоги для похудения
Следующий пост
Диета №5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней
Диета №5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 8 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

8 декабря 2021 года – не нужно торопиться в этот день обсуждать сложные вопросы, если не имеете четкого представления, что хотите получить.
Фитнес и здоровье

Вакцинация от COVID-19: 7 важных вопросов и ответы на них

Лучшие профильные эксперты страны развенчали мифы, связанные с вакцинацией, и объяснили, что нужно сделать, чтобы победить пандемию коронавируса.
Lifestyle

Маргарита Мелешко про музично-соціальний проєкт «Ти така не одна»: Усе, що ти відчуваєш, – нормально

«Ти така не одна» – унікальний проєкт на українських музичних широтах, який сміливо підіймає теми жіночого досвіду, про які не заведено говорити, бо інакше ти визнаєш свою слабкість.
Foodstyle

5 причин, почему мандарины полезно есть зимой

Сложно представить зиму без мандаринов.