5 рекомендованных продуктов, которые избавят тебя от акне

5 рекомендованных продуктов, которые избавят тебя от акне
Состояние кожи и рацион питания тесно связаны между собой. Не зря, когда ты приходишь к косметологу с проблемой угрей или акне, первый делом он прописывает специальную диету.

Если ты хочешь избавиться от акне, включи в свой рацион питания следующие продукты.

Брокколи

/storage/shares/uploads/files/brokkoli3%282%29.jpg

В брокколи содержится много цинка, который так необходим организму для борьбы с акне. Кроме того, брокколи богат витаминами А, В и антиоксидантами, которые будут бороться за молодость кожи.

В ТЕМУ: 

Интересно, что брокколи сохраняет свои полезные качества при термообработке, поэтому данный продукт смело можно жарить, тушить или варить.

Сардины

/storage/shares/uploads/files/sardina%202.jpg

В сардинах содержится много жирных кислот Омега-3, которые очень нужны твоей коже для того, чтобы быть красивой.

В частности, Омега-3 уменьшают воспалительные процессы, а в паре с растительными жирами делают кожу идеальной.

Печень

/storage/shares/uploads/files/019d568f228dfe5912f6e51ea80177bc.jpg

В ТЕМУ: 

В печени содержится большое количество витамина А, который в ее составе борется с воспалениями, препятствует образованию андрогенов (главной причины гормональных акне) , уменьшает выработку кожного сала.

Облепиховое масло

/storage/shares/uploads/files/oblepikha_2_600.jpg

Облепиховое масло препятствует воспалительным процессам во всем организме, в том числе и на коже.

Помимо этого, масло облепихи считается одним из самых сильных антиоксидантов, поэтому косметологи рекомендуют его включать в рацион для сохранения молодости кожи.

Чайный гриб

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_136561298.jpg

Чайный гриб есть даже у Мадонны, поскольку он обладает очень полезными свойствами.

В ТЕМУ: 

Благодаря чайному грибу можно наладить обмен веществ и похудеть. Кроме того, согласно исследованиям, он регулирует выработку кожного сала и блокирует появление акне. 

Фото: Depositphotos

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
йога
5 лучших упражнений из йоги для похудения
Следующий пост
Диета №5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней
Диета №5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Холостячка»: Ксения Мишина прокомментировала свое участие

Телеканал СТБ начинает подготовку к съемкам проекта Холостячка, который стартует в марте 2021 года. Создатели уже огласили имя главной героини реалити Холостячка.
Читать
Showbiz

«Супермама» с Дмитрием Карпачевым: важно ли для детей много времени проводить с мамой?

В эфире телеканала СТБ начинается новая неделя психологического реалити «Супермама». Четыре мамочки вновь посоревнуются за звание лучшей.
Читать
Секс

4 совета от психолога, когда и как говорить с детьми о сексе

Много родителей впадают в отчаяние и теряются на теме сексуальной осведомленности своих детей.
Читать
Showbiz

Олег Винник пополнил коллекцию наград еще одним «Золотым пером»

Олег Винник – лучший певец года по версии премии «Золотая Жар-птица 2020».
Читать