Как освежить тело в жару: 6 действенных способов

Как освежить свое тело в жару: 6 действенных способов
Жара не всегда бывает приятной. Иногда ощущается настолько сильный зной, что хочется лишь одного ‑ прохлады.

Чтобы комфортно чувствовать себя в жару, следуй несложным правилам.

Приложи лед

/storage/shares/uploads/files/led%281%29.jpeg

Завернутый в хлопчатобумажную салфетку и приложенный к точке на теле, где прощупывается пульс, лед моментально снимет симптомы перегрева.

В ТЕМУ: 

А намоченное в холодной, но не ледяной воде полотенце, положенное на плечи и предплечья на несколько секунд, даст ощущение свежести.

Пей зеленый чай и принимай горячий душ

/storage/shares/uploads/files/fruits_food_green_tea_1920x1200_46965%283%29.jpg

Этой хитростью пользуются в азиатских странах. После горячего душа ты целый час чувствуешь себя комфортно. В зеленом чае есть такие элементы, которые способны снизить температуру твоего тела и значительно утолить жажду.

Пей много жидкости

/storage/shares/uploads/files/maxresdefault%20%282%29%285%29.jpg

Но только не в самую жару и солнцепек. Днем желательно вообще не пить. Основной объем жидкости нужно выпивать с самого утра, и немного вечером. Так твое тело восполнит потерянную влагу. 

Увлажняй одежду

/storage/shares/uploads/files/3a2157549ea71ccff255c64b8f2f6d4b.jpg

В ТЕМУ: 

От перегрева спасает периодическое обрызгивание волос и увлажнение верхней одежды. Распыли из пульверизатора на блузку немного воды, и тебе станет прохладнее, потому что вода, испаряясь, охлаждает твое тело.

Купи дегтярное мыло

/storage/shares/uploads/files/IMG_7929.jpg

Отлично уничтожающее прыщи, высокощелочное дегтярное мыло прекрасно очищает потовые железы. Не используй его часто, но посмотришь, как надолго мыло даст ощущение свежести твоему телу.

Ешь правильную еду

/storage/shares/uploads/files/okroshka.jpeg

Исключи тяжелую, жареную и острую пищу. Отдай предпочтение холодным первым блюдам – окрошке, свекольнику, таратору, чалопу.

В ТЕМУ: 

Также налегай на овощи и фрукты. Если хочется белка, ешь рыбу - от мяса на период жары лучше всего отказаться. 

Важно: в жару откажись от алкоголя, чтобы не нарушить работу сердца. 

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
секс и здоровье
Как секс влияет на мышцы, лишний вес и здоровье: научные факты
Следующий пост
8 лучших приемов пищи сразу после тренировки
8 лучших приемов пищи сразу после тренировки

Новости партнёров

Fresh

Психология

Как понять, что он – эгоист в постели? Топ-5 маячков от сексолога

Рассмотрим, какие есть признаки эгоизма в сексе и способы исправить ситуацию.
Showbiz

На стороне правосудия: ТОП-6 лучших сериалов о юристах

Судебные распри на экране - зрелище увлекательное: тут вам и интриги, и детектив, и психологизм.
Фитнес и здоровье

Пигментация кожи: основные причины и способы коррекции

Лето пронеслось, как всегда быстро, оставив нам в наследство не только приятные воспоминания, но и не всегда приятные потемневшие пятна на лице. Что делать? Конечно, идти к дерматологу. Доктор не только поможет вам справиться с пигментацией, но и расскажет, как минимизировать риски появления темных пятен в будущем.
Lifestyle

4 лучших фильма для просмотра на Хэллоуин, которые окунут тебя в атмосферу праздника

Хочешь окунуться в атмосферу «жуткого» праздника? Тогда смотри эти фильмы.