5 веских причин добавить в рацион тыкву

тыква
Начинается сезон одного из самых полезных овощей ‑ тыквы. Рассказываем, почему стоит запастись ею впрок прямо сейчас.

Тыква — неприхотливое растение. Потому вырастит его довольно просто. Каждый дачник к концу лета имеет несколько собственных тыкв, кроме того, ее можно купить везде за невысокую цену.

Несмотря на это, тыква — полезнейшее растение.  И вот ее главные плюсы для здоровья.

Похудение

Тыква малокалорийна, но богата клетчаткой. Благодаря этому, можно устроить целый разгрузочный день на тыкве и потерять на нем до 3 килограммов.  Она быстро насыщает и надолго избавляет от чувства голода.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_14496639_m-2015.jpg

Улучшение зрения

В тыкве содержится рекордное количество витамина А, который рекомендуется для профилактики проблем со зрением и их лечением на начальных стадиях.

Помогает при бессоннице

Этот овощ способствует выработке мелатонина, гормона сна. Сон наступает естественно, тыква помогает бороться даже с тяжелыми случаями бессонницы. При этом, пробуждаясь, ты уже будешь полна жизненной энергии и сил, благодаря витаминам группы В, которые содержатся в тыкве.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_134913314_m-2015.jpg

В ТЕМУ: 

Лечит хандру

Скоро осень и о лете останутся только воспоминания в виде ярких фото. В этот период на многих накатывает депрессия и потому особенно важно начать добавлять тыкву в рацион уже сейчас.

Она бодрит, положительно влияет на настроение, помогает выработке гормона счастья, серотонина.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_82142254_m-2015.jpg

В ТЕМУ: 

Продление молодости

Благодаря нормализации сна, большому количеству витаминов и способности помогать регенерации клеток, тыкву по праву можно назвать волшебным средством для продления молодости. Достаточно есть блюда из тыквы хотя бы раз в неделю, чтобы заметить положительную тенденцию уже через несколько месяцев. 

Предыдущий пост
4 причины, почему ты поправляешься на работе и что с этим делать
4 причины, почему ты поправляешься на работе и что с этим делать
Следующий пост
смузи
3 сезонных смузи для эффективного похудения за 3 дня

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Сергей Притула поделился трогательными воспоминаниями об отце

Ведущий Сергей Притула рассказал, как в детстве проводил лето с родителями.
Showbiz

Мария Мельник поделилась списком книг, которые рассказывают о важных для жизни вещах

Звезда телеканала «Украина» Мария Мельник в своем Instagram поделилась подборкой книг, которые покорили ее внимание за последнее время.
Foodstyle

Овсяные оладьи с бананами

Завтрак - один из самых важных приемов пищи. Но времени на его приготовление почему-то всегда не хватает.
Гороскоп

Гороскоп на 18 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

18 июня 2021 года – проявляйте в этот день креативность там, где это возможно.