Как пить кофе правильно: 3 совета специалистов

как пить кофе
Любить кофе не достаточно, еще нужно его правильно пить!

Кроме кофеина кофе также содержит много других веществ, среди которых кислоты и другие вкусовые компоненты. Поэтому этот напиток нужно пит правильно, чтобы не навредить здоровью.

Не пей кофе на голодный желудок

В кофе содержатся хлорогеновые кислоты и, попадая в пустой желудок, они активно стимулируют выделение соляной кислоты. Но дело в том, что кислота то выделяется, а вот переваривать ей нечего. Что ей остается? «Набрасываться» на слизистую желудка.

Как нужно пить кофе с пользой

Вот  почему у многих от кофе возникает изжога и боль в желудке. Имей в виду, что этим напитком никак нельзя заменять завтрак!

Пей кофе через 30 минут после еды

Благодаря тому, что кофе способно активировать выделение желудочного сока, если выпить чашечку этого напитка через 20-30 минут после плотного обеда или завтрака, то кислотность в желудке достигнет максимума.

Как пить кофе правильно

Это ускорит процесс переваривания пищи, способствуя похудению. Но обрати внимание, что так пить кофе не стоит людям с проблемным желудком — например, язвенной болезнью,  гастритом и повышенной кислотностью.

Что делать, если у тебя повышенная кислотность

Многих беспокоит такой симптом, как повышенная кислотность, и из-за чего часто возникает дискомфорт в желудке после съеденного или выпитого. Чтобы самочувствие не пострадало от кофе, не обязательно отказываться от любимого напитка.

Вред кофе

Диетологи рекомендуют заменить натуральный кофе ячменным, желудевым и другими напитками, или же пить кофе с молоком, сливками и сахаром, — так действие кофе на выделение желудочного сока уменьшается. 

Предыдущий пост
Как укрепить иммунитет: 7 доступных методов и мнение врача
Как укрепить иммунитет: 7 доступных методов и мнение врача
Следующий пост
упражнения у стены
Для стройных ног, рельефных плеч и упругих ягодиц: 8 упражнений, которые можно сделать дома у стены

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Дерматолог рассказал, как добиться равномерного и стойкого загара

Если правильно подготовить кожу к загару и не злоупотреблять пребыванием на пляже, вы получите желаемое. Берите советы дерматолога на заметку!
Showbiz

Танці з зірками: звезда сериала Коли ми вдома станет участником нового сезона шоу

Телеканал 1+1 работает над новым пятым сезоном главного танцевального шоу страны «Танці з зірками».
Фитнес и здоровье

8 важных правил для сохранения здоровья кишечника

Львиная доля заботы о защите нашего организма от вирусов и бактерий приходится на кишечник. Позаботившись о здоровье этого органа, ты позаботишься о своем иммунитете.
Lifestyle

Осознанные путешествия - новый тренд или возрождение традиций?

Сложно представить современный мир без путешествий. Так или иначе, туризм очень сильно увязан с каждой сферой нашей жизни. Даже короткое передвижение по городу - это уже путешествие.