Как стать умнее: 7 продуктивных и легких способов

интеллект
Интеллект можно тренировать с помощью простых привычек. Это очень удобно.

Эти способы работают, как тренажеры для мозга. 

Научи других

Отличный тренажер для мозга – обучать других. Если ты можешь просто пояснить свои знания даже в сложнейшей теме так, что поймет и 6-тилетний ребенок, и пенсионер, - значит ты отлично разбираешься в теме. А не просто зазубрил теорию.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_44541139.jpg

 

Кроме того, когда рассказываешь что-то другим, то изученная тема лучше запоминается. Плюс, ты делишься опытом с другими.

Рукодельничай

Рукоделие прекрасно влияет на интеллект, а не только развивает мелкую моторику и успокаивает нервы.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_224471758.jpg

 

В ТЕМУ 

Вышивание очень способствует мыслительным процессам, говорю из личного опыта. Я вышиваю в свободное время на одежде и параллельно всегда либо слушаю какие-то документальные передачи или же читаю аудиокниги. Это невероятно удобно. У тебя усваиваются новые знания и при этом получается красивая вышивка на одежде.

Можно не только вышивать, но и вязать. Подойдет любое рукоделие, которое приносит тебе удовольствие.

Носи желтое  

Неожиданный факт – оказывается, если носить одежду желтых оттенков, то это стимулирует работу мозга.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_479113783.jpg

Хорошо активизирует интеллект оранжевый, красный цвета. А вот  теплые солнечные оттенки помогают развить нестандартное мышление. Это цвет для креативных решений.

Шопинг

Шопинг – еще один отличный тренажер для мозга. Если ты ходишь за покупками со списком, то лучше напиши его и заучи.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_133681769.jpg

А перед тем как идти в супермаркет, представь мысленно свой маршрут по разным отделам. И пока стоишь в очереди на кассу, посчитай в уме весь бюджет своих покупок.

Бездельничай

Психолог Адам Грант рекомендует перед запуском важного и непростого проекта немного побездельничать. Это поможет в процессе работы мыслить нестандартно и креативно.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_365199044.jpg

В ТЕМУ 

Да и вообще, бездельничать нужно 15 минут каждые два часа в течении рабочего времени. То есть никакого компьютера и интернета. Лучше выйди пройдись, что-то вкусное съешь. Благодаря таким минуткам отдыха мозг лучше усваивает любую информацию.

Танцуй 

Казалось бы, что общего между танцами и мозгом? Но движения, которые нужно делать в ритм танца активизируют кровообращение в головном мозге. А так же танец стимулирует выработку гормона окситоцина. Этот гормон работу нейронов делает крайне активной, что благоприятно влияет на память.

В ТЕМУ 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_89722261.jpg

Рекомендуют практиковать ритмичные танцы, типа сальсы. Там нужна быстрая реакция и координация. Но вот я занималась, к примеру, аргентинским танго. И тоже так стимулировала мозг работать, чтобы попадать в ритм и повторять движения.

Интеллектуальные развлечения

На сиди дома, а ходи на выставки, в театр, на различные мастер-классы. Проводить свободное время интеллектуально крайне полезно для мозга.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_156445667.jpg

В ТЕМУ 

Ученые доказали, что интеллектуальные развлечения благоприятно влияют на аналитические способности мозга. Да и от возрастных изменений в памяти будешь страдать меньше.

Играй 

Несколько часов в день на компьютерные игры активизируют скрытые возможности мозга.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_569066518.jpg

Те, кто так делает, привыкают обращать внимание на детали и отлично анализировать визуальную информацию в реальности.

В ТЕМУ 

Главное, не стать зависимым от компьютерных игр. Поэтому нужно установить жесткий лимит по времени и придерживаться его. 

Фотографии: shutterstock.

Давай дружить в Инстаграм!

 

Предыдущий пост
мыться
Почему не стоит мыться каждый день: 3 важные причины
Следующий пост
Как пить, чтобы помолодеть или что такое питьевая диета от морщин
Как пить, чтобы помолодеть или что такое питьевая диета от морщин

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 8 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

8 декабря 2021 года – не нужно торопиться в этот день обсуждать сложные вопросы, если не имеете четкого представления, что хотите получить.
Фитнес и здоровье

Вакцинация от COVID-19: 7 важных вопросов и ответы на них

Лучшие профильные эксперты страны развенчали мифы, связанные с вакцинацией, и объяснили, что нужно сделать, чтобы победить пандемию коронавируса.
Lifestyle

Маргарита Мелешко про музично-соціальний проєкт «Ти така не одна»: Усе, що ти відчуваєш, – нормально

«Ти така не одна» – унікальний проєкт на українських музичних широтах, який сміливо підіймає теми жіночого досвіду, про які не заведено говорити, бо інакше ти визнаєш свою слабкість.
Foodstyle

5 причин, почему мандарины полезно есть зимой

Сложно представить зиму без мандаринов.