Что нужно сделать уже сейчас, чтобы похудеть осенью

фигура
Лето пролетело. Пора худеть к Новому году. Или еще раньше. Сделай эти простые процедуры и не будешь знать проблем с лишним весом.

Подготовься к тому, чтобы иметь красивую фигуру и не тратить на это слишком много времени и сил. 

Изучи предложения спортзалов

С нового сезона спортзалы будут заваливать тебя рекламой. В спокойном состоянии, еще до акций, оцени, в какой из них тебе будет удобнее ходить, где хорошие тренера, подходящий комплекс групповых занятий, все нужные тебе тренажеры. 

Если купишь годовой абонемент, поддавшись на акцию, можешь так ни разу и не сходить в зал, который тебе не подходит. В спокойном же состоянии вполне можно выбрать именно тот зал, куда ты будешь ходить весь год с огромным удовольствием. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_658386454.jpg

Пройдись по магазинам

Присмотрись к осенней коллекции. Пообещай себе красивое кашемировое пальто, как только сбросишь определенное количество килограммов.

В ТЕМУ: 

Только не покупай его, на несколько размеров меньше, заранее. Получится, будто ты уже наградила себя заранее. Оно так и будет пылиться в шкафу весь сезон. 

Выбери диету

Посоветуйся с диетологом, изучи список диет — какая для тебя будет самой комфортной? Попробуй блюда из каждой. 

Когда выберешь — заранее найди группы и форумы со вкусными рецептами этой диеты, сохрани себе. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_323109869.jpg

Подключи группу поддержки

Худеть лучше в компании. Но люди долго раскаиваются в принятии решений, и у тебя есть еще неделя, чтобы уговорить подруг последовать твоему примеру.

В ТЕМУ: 

Тем более, если многие привыкли начинать новую жизнь с понедельника, почему бы не начать ее с осени? Да и с группой поддержки процесс проходит легче и быстрее. 

Предыдущий пост
Как заниматься бегом, если тебе больше 30 лет
Как заниматься бегом, если тебе больше 30 лет
Следующий пост
сердце
5 простых вещей, которые защитят твое сердце и сосуды от недугов

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Танці з зірками: какая пара покинула проект в 4 выпуске

4-й прямой эфир «Танців з зірками» завершился 26 сентября. Узнай на нашем сайте, какой паре пришлось завершить участие в проекте на этой неделе.
Гороскоп

Гороскоп на 27 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

27 сентября 2021 года – будьте максимально открыты для общения.
Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 24.09.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» вернулось. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.
Фитнес и здоровье

Как оказать первую помощь при инсульте: алгоритм действий

Врачи бьют тревогу: ежегодно инсульт диагностируют у 140 тысяч украинцев, 50 тысяч из которых – не выживают.