4 правила ухода за грудью, которых обязательно нужно придерживаться

Как ухаживать за грудью
Большинство девушек допускают ошибки в уходе за кожей груди. Это очень уязвимая зона, которая деформируется из-за разных факторов - изменения веса, старения, скачков гормонального фона.

Те, кто избегает ухода, совершают ошибку. Это приводит к застою жидкости и плохой циркуляции крови, что способствует потери тонуса и упругости.

Кружевной топ или push-up?

Всегда носи бюстгальтер, даже если ты обладательница первого размера. На каждый день выбери удобную модель из натурального хлопка, которая не будет пережимать грудь и оставлять на коже следы. А вот эффектный push-up оставь для торжественных случаев – такой лифчик нарушает кровообращение. Избегай также узких лямок, которые сильно врезаются в плечи.

девушка на пробежке

Спать лучше всего в легком не сдавливающем топе, а для занятий спортом купить специальный спортивный лиф. Что касается подбора размера, обратись к консультанту в магазине нижнего белья.

Никаких травм

Молочная железа – одна из самых нежных частей тела, поэтому тщательно оберегай ее от любых травм, даже незначительных ударов. Ведь на этом месте может сформироваться уплотнение, которое впоследствии может переродиться в опухоль. Если находишься в толпе, скрести руки на груди – это защитит от локтей окружающих.

Пляжный запрет

Наверняка, ты слышала, что загар не приносит пользы организму, скорее – наоборот. Поэтому старайся пребывать на солнце минимально, а если уже идешь на пляж, никогда не загорай топлес – всегда прикрывай зону груди купальником!

девушка грудь

Сама себе врач

Регулярно раз в месяц проводи самообследование – желательно в один и тот же день. Для этого медленно и аккуратно ощупывай грудь, чтобы определить нет ли уплотнений, болезненности, шероховатостей на коже, выделений из соска. Если обнаружишь что-то непонятное – срочно к врачу!

Как правильно провести самодиагностику?

Подыми левую руку. Пальцами правой руки круговыми движениями ощупай левую грудь. Затем аналогично проведи обследование правой молочной железы.

Предыдущий пост
удар
Тепловой удар: как определить и что делать
Следующий пост
Флекси-диета
Флекси-диета: что это такое, меню и есть ли побочные явления

Новости партнёров

Fresh

Психология

Сколько раз нужно заниматься сексом: честный ответ сексолога

Семь раз в неделю, два раза в день или раз в месяц? Как определить норму и договориться о ней с партнером?
Фитнес и здоровье

Как выбрать подушку, на которой будет комфортно спать

Сон занимает у человека от 6 до 8 часов в сутки. Именно столько спать рекомендуют нам специалисты. Но для полноценного сна нужны комфортные условия.
Showbiz

Певица Lilu: о секретах красоты, отдыхе в Хорватии и конфликтах в шоу-бизнесе

Вокальное шоу «Співають всі!» собрало не только телезрителей Украины у экранов, но и дюжину известных лиц на стене судей. Lilu - одна из самых ярких певиц на украинской эстраде - тоже в рядах судей.
Showbiz

«Холостячка. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 17.09.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» возвращается. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.