7 продуктов, которые помогут сделать растяжки на теле менее заметными

растяжки
Растяжки на ногах, растяжки на бедрах, растяжки на попе... С приходом тепла ты еще чаще задаешься этими, казалось бы, проблемными вопросами. Не мучай себя, не трать деньги на дорогие средства, а просто ‑ ешь здоровую еду.

Оказывается, включив в свой рацион определенные продукты питания, можно попытаться избавиться от растяжек и сделать их менее заметными. Никто не заставляеттебя выбрасывать недавно купленный крем от растяжек, а просто пересмотри свое питание. Ведь все, что ты принимаешь внутрь, отражается как на коже лица, так и на коже твоего тела. 

1. Бобовые

Кожа из 75 процентов состоит из коллагена, который отвечает за ее гладкость и эластичность. Для того, чтобы его уровень был в норме, твоему организму необходимодостаточное количество белка. Именно, цельнозерновые и бобовые передовики в этом деле.

Фасоль, горох и чечевица гармонично впишутся в твой рацион.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_10271019_m-2015.jpg

2. Чай

В чае содержатся антиоксиданты, которые сохраняют клетки кожи здоровыми и борются с любыми повреждения. Они подтягивают растянутую кожу и предотвращают ее от сухости. 

Также зеленый чай замедляет старение кожи, а белый чай – борется с морщинами. 

/storage/shares/uploads/files/3066.jpg

3. Вода

Чтобы кожа была упругой и эластичной, она должна быть достаточно увлажненной.

Старайся больше пить. Норма – 30 мл на 1 кг веса.

Такого количества воды достаточно, чтобы принести нужную порцию минеральных веществ, разлиться по сосудам, клеткам, тканям, суставам твоего организма, растворить и вымыть наружу все загрязнения. 

/storage/shares/uploads/files/1361.jpg

4. Черника и ягоды годжи

Добавляй эти полезные ягоды в свой завтрак. Ведь витамины и другие питательные вещества, которые есть в чернике и годжи обладают антиоксидантнымы свойствами, которые защищают твой организм от свободных радикалов, что приводят к растяжкам.

Так же они доступны в виде пищевых добавок, но ягоды лучше употреблять свежими.

/storage/shares/uploads/files/9504afdef1c0d935fcc83fafed51708b.jpg

5. Огурец

Высокое содержание воды в огурцах способствует эластичности кожи и образованию коллагена. Эти овощи помогают избавиться от токсинов и поддерживают здоровый цвет кожи. А эластичная и здоровая кожа – это кожа без растяжек.

Огурцы свободно заменят твой один полноценный перекус.

/storage/shares/uploads/files/2570.jpg


6. Яйцо

Вареные, запеченные или пашот – яйца отличный источник белка, который так необходим для молодости кожи. Белок помогает коже быть более упругой.

А чем эластичнее кожа, тем менее вероятно, появление растяжек. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_66425181_m-2015.jpg


7. Апельсин

Их яркий цвет и освежающий вкус поднимут тебе не только настроение, но и проделают то же с твоей кожей. Апельсины богаты на воду, что помогает заполнить промежутки между клетками, минимизирующие появление растяжек.

Плюс ко всему, витамин С, содержащий в этих фруктах, борется с мелкими повреждениями кожи.



/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_1207359_m-2015.jpg

Фото в тексте: Depositphotos.com

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
эфирные масла
Эфирные масла для твоей машины: концентрация и бодрость
Следующий пост
Весенние овощи
Какие весенние овощи и зелень самые "здоровые" и полезные

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Фитнес и здоровье

5 продуктов, которые помогут тебе победить в битве с вирусами

Знаете ли ты, какие продукты надо употреблять, чтобы предотвратить простуду? Есть отдельная еда, которая помогает укрепить иммунитет. И это не только мед, имбирь и малиновое варенье.
Читать
Мода и красота

Как осенью одеваться комфортно, но оставаться модной: личный опыт ведущей Иванны Онуфрийчук

Несмотря на холода, дожди и дефицит витаминов, многие любят осень и очень ее ждут. Во многом из-за того, что можно собирать стильные осенние луки, экспериментировать с гардеробом и делать красивые атмосферные фотографии.
Читать
Образование и Lifestyle

280 днів навколо світу: надихаюча книга мандрівника і мрійника Артемія Суріна

На початку жовтня 2020 року вийде книга Артемія Суріна «280 днів навколо світу», громадського діяча, засновника travel-спільноти One Life, мандрівника і мрійника.
Читать
Showbiz

«Кохання на виживання 4»: смотреть онлайн 3 выпуск от 29.09.2020

На проекте «Кохання на виживання 4» завязалась драка, которую разнимал ведущий Олег Кензов.
Читать