Как работать за компьютером и оставаться здоровой: 4 простых решения

проблемы со здоровьем из-за компьюетра, как вредит компьютер
О том, что долго сидеть у монитора вредно, знают все. Но чем же именно чревата работа за компьютером? Об этом - в нашей статье.

Боль в шее и спине

Одной из основных проблем дизайна ноутбуков является то, что его экран и клавиатура очень близки друг к другу. Из-за этого пользователю приходится горбиться, что, в свою очередь, приводит к боли в шее и спине, которые чреваты дальнейшим развитием артрита, зажимов, невралгий и других подобных проблем.

Решение проблемы: старайся ставить компьютер на возвышение - так, чтобы тебе не приходилось над ним склоняться. Также не клади ноутбук на колени и регулярно делай от него перерывы.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_23102768_m-2015.jpg

Напряжение в плечах

Затекшие, напряженные и постоянно приподнятые плечи - закономерный результат слишком долго времяпрепровождения перед компьютером. Особенно в стрессовой рабочей обстановке.

Решение проблемы: не забывай каждый час отходить от компьютера и разминать плечи.

В ТЕМУ: Как научить ребенка использовать компьютер с пользой

Боль в пальцах и сухость рук

Нажимая постоянно одни и те же кнопки по сто раз на дню, все время напрягая кисти рук, человек рискует очень сильно навредить своим рукам. Плюс, при работе с ноутбуком ладони и пальцы постоянно контактируют с горячей поверхностью металла и/или пластика лэптопа. Результат - сухая и раздраженная кожа.

Решение проблемы: как только почувствовала дискомфорт - воспользуйся проверенным кремом для рук. Наноси и втирай его не спеша и как следует - так ты совместишь уход за кожей с легким массажем и гимнастикой рук.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_3690283_m-2015.jpg

Усталость глаз

Покраснение, зуд и боль в глазах - постоянные спутники многочасового сидения перед компьютером.

Решение проблемы: обязательно купи очки для компьютера - их линзы содержат специальные фильтры и легкое затемнение, благодаря которым боль и слезы буквально сойдут за 5 минут.

В ТЕМУ: Болезни, которые подстерегают нас на работе

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
женщина взвешивается
Гены полноты - не приговор: ученые выяснили, что они не мешают худеть
Следующий пост
Х-wave: фитнес, который бережет твое время и заботится о здоровье
Х-wave: фитнес, который бережет твое время и заботится о здоровье

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Танці з зірками»: смотреть онлайн 5 выпуск от 27.09.2020

На канале 1+1 и на нашем сайте edinstvennaya.ua состоялся показ пятого прямого эфира нового сезона танцевального шоу «Танці з зірками».
Читать
Мода и красота

Борись за красоту: 6 эффективных правил по уходу за проблемной кожей лица

Всего шесть правил, которые нужно соблюдать каждый день, и твое лицо будет выглядеть безупречно.
Читать
Фитнес и здоровье

5 простых упражнений способен убить лень и разжечь спортивный азарт

Для многих людей начать заниматься спортом становится большой проблемой. Причиной тому является, раздражительность, усталость, стресс и другие факторы. Но все же подвижный образ жизни является неотъемлемой частью наших дней.
Читать