4 полезные утренние привычки, которые сохранят красивую фигуру надолго

4 полезные утренние привычки, которые сохраняют красивую фигуру
Привычки человека ‑ один из факторов, который делает его индивидуальностью. Какие утренние привычки смогут помочь твоей фигуре быть идеальной, разбиралась редакция Единственной.

От привычек каждого из нас зависит многое: это – и здоровье, и фигура, и состояние кожи. Что нужно делать по утрам, чтобы фигура была стройной на протяжении долгих лет – читай ниже.

Пить воду с лимоном

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_8258455_m-2015%283%29.jpg

Привычка пить сутра воду с лимоном не только подарит тебе заряд свежести, но и заботится о твоем организме. Так, вода с лимоном оказывает положительное действие на иммунную систему, сохраняет эластичность сосудов, позитивно влияет на сердечную мышцу, а также активно выводит из организма шлаки и токсины.

Интересно: косметологи заявляют, что кожа девушек, которые на протяжении года каждое утро начинали с воды и лимона, выглядит гораздо эластичнее, а целлюлит фактически отсутствует.

Завтракать

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_72973949_m-2015%281%29.jpg

Самый больший бич современного мира – отсутствие времени на прием пищи. И, как показывает практика, чаще всего, девушки пропускают завтрак. Мотивация понятна: можно дольше поспать, сделать лучший макияж или больше времени уделить укладке. Однако отсутствие завтрака, в первую очередь, негативно влияет на фигуру.

В ТЕМУ: Чем опасна овсянка на завтрак

Диетологи уверены, что завтрак – самый важный прием пищи за весь день. Так, организм сутра нуждается в заряде энергии и восполнении потраченных за ночь сил. Ведь даже ночью он затрачивает большое количество калорий, чтобы поддерживать системы организма на должном уровне. Если не завтракать, через определенное время обязательно появятся проблемы с обменом веществ. И как следствие, будут проблемы с фигурой.

Вставать без будильника

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_13277821_m-2015.jpg

Здоровый сон – залог отсутствия лишних килограммов. А, если быть точнее, то здоровый сон и самостоятельное пробуждение очень сильно влияют на, все тот же, обмен веществ. Чтобы вставать без будильника, определи сколько часов тебе нужно, чтобы выспаться – и ложись так, чтобы время подъема как раз соответствовало этому времени.

Пользоваться кремом для тела

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_14674945_m-2015.jpg

Чтобы ты никогда не столкнулась с застоем лимфы, которая ведет к образованию целлюлита, делай каждое утро самомассаж. Звучит, конечно, громко, но на самом деле ничего сложного в этой задача нет: после душа, на распаренное тело, нанеси крем, и круговыми движениями средней силы, хорошо его вотри. Если такой ритуал проводить утром и вечером, твоя фигура будет выглядеть более упруго.

В ТЕМУ: Как победить старение кожи: лучший омолаживающий самомассаж

Согласись, чтобы внедрить эти несложные 4 привычки в свою жизнь, нужно желание и совсем немного времени. Применяй их в своей жизни, и уже через два месяца ты заметишь реальные изменения. 

Фото: Depositphotos

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
Чувствительные зубы: в чем причина и как себе помочь?
Чувствительные зубы: в чем причина и как себе помочь
Следующий пост
плоский живот
5 эффективных упражнений для плоского живота всего за 10 минут в день

Новости партнёров

Fresh

Психология

Тебе это будет интересно: 7 стадий мужской влюбленности

Мужчины относятся к влюбленности как к приятному опыту, но на самом деле любовь приходит к ним не сразу.
Showbiz

Ансамбль RUSTAVI: «В українців велике культурна спадщина. Це вже об'єднує наші народи»

Виступи народних грузинських танцюристів та співаків Руставі завжди роблять в Україні фурор.
Фитнес и здоровье

Переход на зимнее время: куда переводить часы и что нужно знать про этот день

Когда переводить часы на зимнее время, в какую сторону переводить часы и как пережить это время без ущерба для здоровья, рассказываем в нашем материале.
Фитнес и здоровье

Можно ли вылечить бесплодие? Методы лечения

Согласно статистике, 20 % украинских пар репродуктивного возраста испытывают трудности в зачатии ребенка естественным путем. Однако современная медицина располагает целым рядом репродуктивных технологий, помогающих решить даже самые сложные проблемы.