4 книги, которые помогут тебе изменить подход к еде и питанию

ТОП-4 книги, которые помогут тебе изменить подход к еде и питанию
Карантин и вынужденное сидение дома поневоле расслабляют.

В период изоляции мы меньше двигаемся, больше спим или сидим и… больше едим. А если учесть, что холодильник пополняется в лучшем случае раз в неделю, питаться исключительно свежей и полезной едой трудно.

Но зато можно найти время для того, чтобы прочитать книги, которые помогут вам изменить подход к еде и питанию и, в конечном итоге, - сберечь не только здоровье, но и красоту. Такие издания предлагает BookChef.

Светлана Бронникова «Интуитивное питание»

Питаться, не задумываясь о диетах и не считая калорий, и оставатися при этом здоровой и стройной - невозможно, скажешь ты. Но врач-психолог с большим опытом работы с пищевыми зависимостями утверждает: возможно.

Светлана Бронникова «Интуитивное питание»

Автор книги уверена, что кушать все подряд нас принуждает психологическая зависимость от еды, и предлагает действенную пошаговую программу, которая поможет кардинально изменить вкусовые привички. Выполняя задания уникального экспериментариума, читатели книги смогут шаг за шагом избавиться от многих проблем и стать здоровее.

Камерон Диаз «Книга о долголетии»

Если женщина выглядит красиво даже в свои -дцать лет, значит, она знает какой-то секрет. Камерон Диаз, в отличие от многих других красоток, охотно делится своим опытом. Она рассказывает, как меняется ее тело с возрастом и что она делает, чтобы замедлить эти изменения и помочь своему телу сохранять здоровье и красоту как можно дольше. Физические упражнения, образ жизни и, конечно, правильное здоровое питане (включительно с рецептами) - все это вы найдете в «Книге о долголетии».

Камерон Диаз «Книга о долголетии»

Стивен Р. Гандри «Растительный парадокс»

Если ты уверена, что точно знаешь все о полезной пище, ознакомься с работой доктора Стивена Гандри. На основе многолетних исследований и наблюдений за пациентами он сделал вывод: даже самая здоровая пища, например, овощи и фрукты, может вредить организму.

Стивен Р. Гандри «Растительный парадокс»

Каким образом и что делать, чтобы уменьшить степень вреда, он рассказал в своей книге «Растительный парадокс». А те, кто заинтересовался рекомендуемым образом питания, могут также взять на вооружение книгу «Растительный парадокс. Кулинарная книга», в которой доктор собрал 100 рецептов полезных блюд.

Джозеф Меркола «Жиры на диете»

Но бывает так, что просто здорового сбалансированного питания для поддержания желаемой физической формы и массы тела мало. Тогда нужно подключать «тяжелое оружие», которое мы называем диетой. Джозеф Меркола предлагает достаточно новое понимание диеты. Описанная в книге методика кетодиеты поможет не только снизить массу тела, но и оздоровиться, повысить работоспособность и энергичность, посодействовать работе мозга и даже заняться профилактикой многих заболеваний.

Джозеф Меркола «Жиры на диете»

Так что читай, следуй советам опытных докторов и оставайся здоровой!

Предыдущий пост
Виртуальный гид
Виртуальный гид: ТОП-5 фильмов, после которых захочется объехать весь мир
Следующий пост
страстная пятница
Страстная пятница: что можно, а что ни в коем случае нельзя делать в этот день

Новости партнёров

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 26 февраля 2021 года: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 26 февраля 2021 года – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Фитнес и здоровье

ТОП-5 способов борьбы с симптомами метеозависимости

В Украине резко меняется погода. По подсчетам ученых, почти половина населения Земли страдает различными заболеваниями, которые обостряются во время изменения погоды. И с возрастом риск стать метеозависимым растет.
Lifestyle

Маленька Маріанка потребує допомоги: врятувати її життя може кожен з нас

Броварська молода сім’я Михайлових, що мешкає в районі Пекарні, зіштовхнулася зі страшною бідою: на спінальну м’язову атрофію (СМА) захворіла їх дворічна донечка Маріанночка.
Фитнес и здоровье

Какие продукты питания помогут побороть весеннюю слабость и повысить иммунитет

Диковинные экзотические овощи и фрукты, конечно, полезны. Однако не все их ценные свойства эксклюзивны. Достойную конкуренцию заморским гостям составят более бюджетные «родные» продукты!