5 методик, чтобы забыть о прошлом и жить настоящим

прошлое
У каждого есть ситуации, которые хочется забыть навсегда. И мы расскажем как.

Возвращаешься к неприятному событию из прошлого снова и снова? Такая проблема есть у многих, но она разрешима. Есть сразу несколько надежных способов. 

Избавься от материальных воспоминаний

Если у тебя остались вещи, напоминающие тебе о неприятном событии, какими бы они не были любимыми, придется избавиться от них. Не зря психологи советуют делать ремонт в квартире умершего человека или избавляться даже от дорогих подарков после развода. 

Вещи хранят энергию прошлого, мысленно ты возвращаешься туда, просто глядя на них. Отпусти их и прошлое отпустит тебя. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_9774916_m-2015%282%29.jpg

Напиши письмо

От руки напиши письмо, откровенно расскажи в нем о своих эмоциях и чувствах относительно события, которое хочешь забыть. Напиши все, что приходит в голову, даже если это кажется тебе глупостью. Правил нет, просто выплесни на бумагу как можно больше того, что связывает тебя с воспоминаниями. 

В ТЕМУ: 

Письмо сожги дотла, а пепел развей. Это один из сильнейших приемов психологии, который действительно работает. 

Прости обидчиков

Прощение — сильный инструмент в борьбе с любым негативом. Даже если в прошлом кто-то был абсолютно неправ, поднимись над этой ситуацией и прости его. Себя тоже прости.

Все мы люди и все имеем право на слабости и ошибки. Если нести груз ответственности за каждую из них и ненависть внутри себя — душевных сил не хватит на счастье. 

Не зацикливайся на развязке

Прокручивая в голове неприятные моменты прошлого, мы думаем, что развязка могла быть другой, поступи мы иначе. Но мы не боги и не можем предсказать будущее. В том числе, как пошла бы история, поступи мы по-другому. Возможно, гораздо хуже. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_9680156_m-2015.jpg

Найди плюсы

Все, что мы хотим забыть, кажется нам негативным пятном в нашей биографии, которого лучше бы не было. Но признайся себе, что хорошего не было бы в тебе нынешней, не случись этой ситуации. 

В ТЕМУ: 

Когда ты найдешь в ней позитивные моменты, перестанешь постоянно возвращаться к ней и мучить себя. 

 

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
зависимость
7 признаков, что ты зависишь от своего партнера
Следующий пост
полюбила
Что делать, если ты влюбилась в другого

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Танці з зірками»: смотреть онлайн 5 выпуск от 27.09.2020

На канале 1+1 и на нашем сайте edinstvennaya.ua состоялся показ пятого прямого эфира нового сезона танцевального шоу «Танці з зірками».
Читать
Мода и красота

Борись за красоту: 6 эффективных правил по уходу за проблемной кожей лица

Всего шесть правил, которые нужно соблюдать каждый день, и твое лицо будет выглядеть безупречно.
Читать
Фитнес и здоровье

5 простых упражнений способен убить лень и разжечь спортивный азарт

Для многих людей начать заниматься спортом становится большой проблемой. Причиной тому является, раздражительность, усталость, стресс и другие факторы. Но все же подвижный образ жизни является неотъемлемой частью наших дней.
Читать