Какие продукты стоит употреблять для повышения потенции: список

потенция
Статья эксперта
С древних времен люди видели, что питание сильно влияет на самочувствие человека. Едой можно оздоровить, а можно и навредить.

Наталья Ежова
Психолог, сексолог и соведущая реалити «Эксы» (Новый канал).

Одни продукты его повышают, а другие снижают. Чтобы интим с партнером был крутым, сексолог и психолог, ведущая реалити «Эксы» (Новый канал) Наталья Ежова советует в рацион мужчины добавить продукты-афродизиаки.

Устрицы

Эти моллюски содержат в себе много цинка и селена. Их употребление повышает эрекцию. Лучше всего есть их в сыром виде.

Устрицы

Корень имбиря

Согласно исследованиям, он благоприятно влияет на уровень тестостерона, за счет этого повышается потенция. Имбирь можно есть сырым, а можно приготовить напиток вместе с медом.

Грецкие орехи

Идеальный перекус, богатый растительным белком, цинком, кальцием и магнием.

Грецкие орехи

Красное вино

В меру положительно влияет на потенцию. А вот чрезмерное употребление алкоголя, наоборот, снизит возможности во время интима.

Горький шоколад

Его употребление в разумных количествах повышает тестостерон.

Конечно, одним питанием вопрос с улучшением потенции не решить. Нужно избавиться от вредных привычек, заниматься спортом и вести регулярную половую жизнь. Но все же питание – это тот пункт, который контролировать проще всего и с которого можно начать преображение интимной жизни

– рассказывает эксперт.

Какими советами Наталья Ежова будет делиться с участниками реалити «Эксы» – смотрите этой осенью на Новом канале.

Фото в тексте: pixabay.com

Предыдущий пост
либидо
5 признаков, что у тебя есть проблемы с либидо: проверь себя
Следующий пост
работа над собой
Как стать лучше: эффективные способы изменить себя

Новости партнёров

Fresh

Психология

Психолог розповів, що робити, якщо від початку війни вдома постійні скандали

Четвертий місяць триває повномасштабна війна росії проти України.
Психология

Психологиня розповіла, як підтримувати сексуальне життя у стосунках на відстані

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» Наталя Єжова порадила, як займатися інтимом онлайн під час війни.
Психология

Чому ратифікація Стамбульської конвенції надважлива: розповідає практикуючий психолог

Нині Юлія Зорій перебуває у щасливому шлюбі з Олексієм Резніковим. А колись вона мала стосунки, які, за її словами, могли б довести до психлікарні.
Showbiz

LUIKU/DIKANDA/ASANOV: Українські та польські музиканти об'єдналися заради підтримки України

Україна і Польща разом не лише на політичному, волонтерському, а й на музичному фронті!