Страх можно сделать союзником, или почему бояться – полезно

страх
Знаете, кто подтолкнул меня дружить со страхом? Анжелина Джоли! Она выбирает свои роли по критерию «страшно». Если по каким-либо причинам ей страшно сыграть роль – она соглашается.

И что мы видим, в результате? Десятки шикарных ролей и мировая слава! Большинство людей не любят страх. Пытаются с ним бороться и думают, что бояться – это плохо и неправильно. На самом деле страх несет пользу. Он «заботится» о нашей безопасности и вместе с этим буквально «заставляет» развиваться.

Наш мозг так устроен, что одна из его частей отвечает за безопасность и старается удержать нас в зоне опыта и знаний, в зоне привычного и стереотипного (ее же называют «зона комфорта», хотя частенько в ней ох как дискомфортно).  

В ТЕМУ: Предназначение и призвание – в чем отличие: мнение коуча Аллы Заднепровской

В ней мы НЕ РАСТЕМ и НЕ РАЗВИВАЕМСЯ: поступаем так же, как раньше, получаем те же результаты, разве что подпитываем самооценку и укрепляем уверенность.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_21538097_m-2015%20%281%29.jpg

Но, когда мы все же решаемся и выходим за пределы «зоны комфорта», нам буквально приходится взращивать какое-то качество, прививать себе навыки, встраивать новые привычки. Так мы раскрываем свой «спящий» до этого потенциал и становимся лучше!

Как разобраться со страхом?

Когда вы чувствуете, что вам страшно, возьмите лист бумаги, карандаш и ответьте на вопрос: 

«Что может произойти самого страшного?». 

Многие с удивлением обнаружат, что бояться в общем-то нечего. Все будут живы, появятся возможности, может даже лучше, чем вчерашние. Но…

После этого ответьте еще на несколько вопросов: 

  • Как повлияю на это?
  • Как снижу риски?
  • Как подстрахуюсь?
  • Как подготовлюсь?
  • Что сделаю?

Благодаря ответам, у вас появится план действий! Плюс, уверенность, что это реально!

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_13728001_m-2015%282%29.jpg

И еще одна действующая техника: 

Обнаружьте свой страх и подробно опишите его. Где он находится в теле? Как устроен? Какой у него цвет, запах, динамика? (Да, это тоже может повеселить скептиков, но этот метод отлично работает).

Дальше, попробуйте поговорить со страхом чего хорошего он хочет для вас хорошего?

В ТЕМУ: Как быть собой настоящей: эффективные методы от коуча Аллы Заднепровской

И снова задайте себе ряд вопросов:

  • Как изменится ваша жизнь, если страха не будет?
  • Какие откроются способности, таланты? 
  • Что вы сможете делать? 
  • Что станет возможным?
  • Как вы можете обеспечить то, что хочет для вас страх? или 
  • Что предпримите, чтобы подстраховаться?

Вы удивитесь! В результате такой работы вам вдруг может захотеться дать имя вашему страху. Вы сможете с ним общаться, в процессе «общения» лучше узнавая себя.

Если не получится – обратитесь за помощью к коучу, психологу, психотерапевту. Они умеют с этим работать

Страх – это маяк возможностей. Если вы обнаружили страх, знайте – абсолютно точно нужно и важно туда идти, чтобы открыть новые горизонты своей удивительной жизни!

И главное помните абсолютного бесстрашия не бывает. Смелые люди тоже боятся.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_73694543_m-2015.jpg

В ТЕМУ: Алла Заднепровская: «Каждый кризис усиливает нас и обучает новым навыкам, которые ведут к успеху»

Завершая цитатой из фильма «Дневники принцессы»:

«Смелость — это не отсутствие страха, а понимание того, что есть что-то более важное, чем страх».

Смело двигайтесь по дороге своей жизни, предвкушая, что там, за поворотом, вас ждут удивительные приключения и возможности.

Фото в тексте: Depositphotos.com

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
инфант
Кто такие инфантилы и почему с ними нельзя крутить любовь
Следующий пост
7 секретов, чтобы сделать позу наездницы интереснее
7 секретов, чтобы сделать позу наездницы интереснее

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Foodstyle

Малосольные огурцы кусочками

Малосольные огурцы кусочками – ароматная и вкусная закуска, которая дополнит любую летнюю трапезу.
Читать
Foodstyle

Шоколадный фондан от Юлии Панковой

Ведущая проекта «Ревизор» на Новом канале поделилась оригинальным рецептом вкусного десерта.
Читать
Астрология

Любовный гороскоп на неделю с 13 по 19 июля 2020 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как веси себя с супругом/супругой, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 12 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 12 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать