Что такое тайм-менеджмент и зачем он нужен

часы
Научись владеть чувством времени.

У современной женщины очень много дел: дом, работа, дети, муж, внешность. Иногда кажется, что лучше бы в сутках было 36, а не 24 часов. Но тайм-менеджмент поможет тебе извлекать пользу из каждой минуты в сутках.

Что такое тайм-менежмент

Тайм-менеджмент — это навык управления собственным временем, контроль за прокрастинацией, ограничение бесполезных занятий. Самый простой пример тайм-менеджмента — это расписание на день или дедлайны.

Существует довольно много систем тайм-менеджмента, можно выбрать для себя любую, по душе.

Основных систем выделяют 4:

  • Система GTD Дэвида Аллена;
  • Time Power БрайанаТрейси;
  • Time Managament from the Inside Out Джулии Моргенстерн.
  • Franklin Time Management, СтивенаКови;

Ты можешь ознакомиться с каждой из них и выбрать ту, что тебе по душе.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_213012084_m-2015.jpg

Но общее в этих системах есть, это и можно назвать основами тайм-менеджмента. Обязателен ежедневник, куда ты будешь заносить планы и дела. Для работы нужен отдельный блокнот, либо же приложение в телефоны. У каждой задачи должен быть свой дедлайн. Неприятные задачи нужно делать в первую очередь. То, что займет не более двух минут на выполнение — делать сразу. Большие задачи разбивать на мелкие и делать их постепенно.

При этом рутину рекомендуется делать примерно в одно и то же время: речь о еде, спорте, отходу ко сну.

Чем полезен тайм-менеджмент

Когда ты перенесешь свои задачи на бумагу и научишься планировать день, шансы на достижение цели возрастут примерно вдвое. Также ты будешь видеть, куда уходит прорва времени (соцсети, игры, сериалы) и своими глазами также видеть, чем ради этого придется пожертвовать.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_33608557_m-2015.jpg

Тайм-менеджмент не только позволит тебе сэкономить время и добиться целей, это еще и отличный жизненный мотиватор!

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
подруги
16 признаков токсичной подруги, от дружбы с которой один только вред
Следующий пост
секс
Может ли женщина предложить мужчине секс

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Фитнес и здоровье

Смузи-диета: как похудеть на 1-4 килограмма за одну недели

Если правильно придерживаться смузи-диеты, можно худеть дома естественно и без вреда для здоровья. Общие принципы диеты на смузи, ее преимущества и недостатки, есть ли противопоказания.
Читать
Showbiz

Стало известно имя первого судьи четвертого сезона шоу «Танці з зірками»

Поклонники популярного развлекательного шоу «Танці з зірками» на канале «1+1» наконец узнали имя первого судьи проекта.
Читать
Мода и красота

Без единого волоска! Как и при помощи чего избавиться от нежелательных волос

Египетские красавицы для избавления от нежелательной растительности на теле использовали воск, знатные римлянки – специальные нити, на которые накручивали волоски, чтобы затем их выдернуть.
Читать
Психология

10 черт характера, которые могут оказаться расстройствами личности

Столкнуться с людьми, страдающими какими-либо расстройствами личности, может любой из нас.
Читать