Что такое тайм-менеджмент и зачем он нужен

часы
Научись владеть чувством времени.

У современной женщины очень много дел: дом, работа, дети, муж, внешность. Иногда кажется, что лучше бы в сутках было 36, а не 24 часов. Но тайм-менеджмент поможет тебе извлекать пользу из каждой минуты в сутках.

Что такое тайм-менежмент

Тайм-менеджмент — это навык управления собственным временем, контроль за прокрастинацией, ограничение бесполезных занятий. Самый простой пример тайм-менеджмента — это расписание на день или дедлайны.

Существует довольно много систем тайм-менеджмента, можно выбрать для себя любую, по душе.

Основных систем выделяют 4:

  • Система GTD Дэвида Аллена;
  • Time Power БрайанаТрейси;
  • Time Managament from the Inside Out Джулии Моргенстерн.
  • Franklin Time Management, СтивенаКови;

Ты можешь ознакомиться с каждой из них и выбрать ту, что тебе по душе.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_213012084_m-2015.jpg

Но общее в этих системах есть, это и можно назвать основами тайм-менеджмента. Обязателен ежедневник, куда ты будешь заносить планы и дела. Для работы нужен отдельный блокнот, либо же приложение в телефоны. У каждой задачи должен быть свой дедлайн. Неприятные задачи нужно делать в первую очередь. То, что займет не более двух минут на выполнение — делать сразу. Большие задачи разбивать на мелкие и делать их постепенно.

При этом рутину рекомендуется делать примерно в одно и то же время: речь о еде, спорте, отходу ко сну.

Чем полезен тайм-менеджмент

Когда ты перенесешь свои задачи на бумагу и научишься планировать день, шансы на достижение цели возрастут примерно вдвое. Также ты будешь видеть, куда уходит прорва времени (соцсети, игры, сериалы) и своими глазами также видеть, чем ради этого придется пожертвовать.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_33608557_m-2015.jpg

Тайм-менеджмент не только позволит тебе сэкономить время и добиться целей, это еще и отличный жизненный мотиватор!

 

Предыдущий пост
Как я работала визажистом, но меня достали люди
Как я работала визажистом, но меня достали люди
Следующий пост
секс
Может ли женщина предложить мужчине секс

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Пісні Світлани Лободи відтепер можна спробувати на смак - кошти йдуть на благодійність

Співачка Світлана Лобода продовжує допомагати українцям під час війни.
Психология

Психолог розповів, що робити, якщо дитину цькують у новій закордонній школі

Через повномасштбану війну, яку розпочала росія проти України, тисячі українців вимушені були виїхати за кордон та почати життя спочатку.
Психология

Психологиня розповіла, як бути, якщо нічого не хочеться робити

Ведуча та психологиня реаліті «Екси» Наталя Єжова розповіла, як віднайти життєві сили та енергію.
Фитнес и здоровье

Лікар розповів, коли саме потрібно робити вакцину від вірусу віспи мавп

Відомо, що щеплення від натуральної віспи також є чудовою профілактикою від вірусу віспи мавп.