Психологиня розповіла, як не виміщати свою злість на близьких під час війни

злість
Вчимося керувати гнівом і правильно злитися.

Через повномасштабну війну, яку розв’язала росія проти України мільйони українців відчувають лють, злість та безсилля. Якщо не вміти правильно перенаправляти ці емоції, можуть виникати проблеми у спілкуванні з близькими.

Як не виміщати свою злість на близьких, розповіла У рубриці щоденного дайджесту СТБ «Все буде добре» — «Допомога психолога» — психологиня Світлана Арефнія.

Шукайте способи вивільняти негативні емоції на самоті: ричіть, голосно співайте, забивайте молотком цвяхи.

Займіться тим, що знаходиться в зоні вашого контролю. Наприклад, долучіться до волонтерської роботи.

девушка злится

Пориньте у переживання разом із героями книги або фільму. Ми перезавантажуємося через проживання історій героїв.

Плачте з близькими поруч. Сльози допомагають вивільнити емоції.

Обіймайте себе - це допомагає повернути відчуття кордонів.

Попросіть близьку людину обійняти вас та вислухати декілька хвилин.

Предыдущий пост
діти-біженці
Лікар розповів, як правильно спілкуватися з дітьми-біженцями, щоб допомогти їм швидко адаптуватися
Следующий пост
війна
Психолог розповів, як пояснювати дітям, що батько або матір йде на війну

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

День Вишиванки: зірки та телеведучі розповіли про особливе значення народного українського оберегу

Вишиванка має величезне значення для кожного українця не лише як елемент святкового, народного вбрання, а й як складова українського культурного надбання.
Showbiz

Чекай мене: Макс Барських оголосив благодійний тур Німеччиною

Частина коштів, зібрана з цих концертів, буде перерахована на потреби ЗСУ.
Showbiz

Олександр Педан зізнався, чому зайнявся соціальними проектами: «Я був на роздоріжжі»

Український телеведучий та громадський діяч Олександр Педан розповів, що його мотивує.
Lifestyle

Надішли підтримку поштою: Укрпошта доставить листи та малюнки сучасним героям

Нині 348 тисяч військовослужбовців, 136 тисяч лікарів та 74 тисяч співробітників ДСНС захищають Україну, рятують життя під обстрілами, гасять пожежі та розбирають завали після бомбардування міст.