Все, что вы хотели знать о психотерапии, но боялись спросить: интервью с Екатериной Лищенко

Катя Лищенко
P
Мы поговорили с Екатериной Лищенко, психотерапевтом, аккредитованным гештальт-терапевтом и ведущей обучающих проектов и психотерапевтических групп. Спросили ее о самых важных вопросах, которые волнуют каждого человека, решившего обратиться за психологической помощью.

- Как психология/терапия пришла в твою жизнь? Почему гештальт-терапия, а не школа Фрейда, Юнга, КПТ, НЛП?

Очень часто люди в профессию психотерапевта попадают в собственных личных кризисах. Это почти факт, что в осознанном возрасте, учиться на психотерапевта подталкивает желание разобраться в себе и личные переживания в своей неудовлетворенной жизни. Идут исследовать внутренний мир от большого интереса что и «как у меня всё устроено» и с желанием жить так, как хочется!

Так пришла и я!

В 2009 году, я случайно узнала о том, что идет набор в группу! Обучение в гештальт-подходе построено поэтапно и позволяет первостепенно встретится как раз со своим внутреннем миром и найти многие ответы на вопросы! Основные принципы гештальт-подхода мне очень близки!

Например: то самое выражение, которое так много сейчас используют в «здесь и сейчас» несет глубокий смысл и открывает огромные возможности.

- Катя, ты много говоришь, о том, что начинать надо с понимания «Кто Я?», как проходил твой путь «к себе», к самопознанию?

Вначале своего пути в гештальте, моя жизнь напоминала мне поиск в темной комнате черной кошки, которой там нет. Это был поиск себя!

Мне было 23, я родила дочь и мой путь в материнство оказался очень сложным. Первые дни рождения дочери были не те, как мы все себе рисуем: знакомство с малышкой в уютной палате роддома, освоение новой роли, проведывание родных и близких и через 3-5 дней выписка.

У меня было все не так... Я увидела дочь на 5 е сутки в реанимации, всю в трубочках и проводах, сама лежала на другом конце города восстанавливалась после тяжелых родов.

Бесконечная растерянность, боль, отсутствие ориентиров в этот момент и стало путем в гешьтальт-терапию и обучение.

4 года поисков ответов на вопросы, КТО Я? КАКАЯ Я? ЧЕГО Я ХОЧУ? КУДА ИДУ? С КЕМ Я ИДУ?

Это самые важные вопросы, разобравшись в которых можно изменить жизнь.

Катя Лищенко

- Какая ты? Дома, на работе, в кругу друзей?

Я разная! Я щедрая и честная в своих проявлениях! Моя любовь и забота так же честна и ярка, как моя злость! Я заботливая и внимательная. Я умею говорить нет и при этом искать компромиссы. Я сложно переживаю не честных людей, которые не честны первую очередь с собой! Не остаюсь с людьми, которые не хотят замечать свою диструктивность в отношениях.

На работе так же честна эмоциональна, щедра и внимательна!

С уважением огромным отношусь к людям, которые приходят в кабинет к психотерапевту или в группу! Клиенты для меня- маленькие, а иногда даже большие герои, которые работают над тем, чтобы быть равными себе и своим желаниям. Я скорее психотерапевт со стратегиями трансформации и развития!

- С какими вопросами психология/самопознание помогла справится в твоей жизни? Правда ли, что именно, в проработанных личных травмах и проблемах и есть самая больше сила психотерапевта?

Самое большое и ценное моё приобретение - это знание о себе! Честное и не всегда приятное, а но такое важное и глубокое! Знание о себе - не через глаза родных, близких или случайных людей, которые часто могут проецировать на меня свои качества, оценивать и определять меня из своих призм, а мое собственное! Мои ресурсы и ограничения, мои реакции и поиски форм реагировать в отношениях с другими людьми!

Эти знания помогают в работе. Основной инструмент психотерапевта - это его опыт и знания о себе!Возможность различать свои реакции и чувства в контакте с клиентом.

Как говорил мой учитель А. Н. Моховиков: «Психотерапевт работает своими шрамами». Это значит, что психотерапевт живой человек, который встречал в своем пути боль, злость, стыд, переживал потери! Его «раны» подлечены и знает как это устроено у него, знает методы работы с проблемами и может быть рядом с клиентом, который только начал свой путь.

Катя Лищенко

- А кто такой «хороший психотерапевт»? Как его выбрать?

Мое убеждение: Хорошие психотерапевты рождаются из хороших клиентов! Психотерапевт - это точно человек, который прошел индивидуальную, групповую психотерапию! Знает о себе и своих особенностях! Выполнил сертификационные требования в полном объеме того или иного подхода/программы, получил диплом государственного образца и признан/аккредитован в определенном психотерапевтическом сообществе!

Чтобы выбрать себе специалиста, очень важно понимать, кто такой психотерапевт и что такое психотерапия. Психотерапия имеет свои правила, в этом случае нам может пригодится google и википедия!

Дальше хорошо бы посмотреть базу психотерапевтов, по возможности получить рекомендации, можно задать вопросы по образованию, специализации и немало важно аккредитации в сообществе психотерапевтов.

Это важно знать для того, чтобы попасть в психотерапию к профессионалу. К сожалению, на просторах интернета сейчас очень много ложных специалистов которые прочитали одну книгу и «поняли жизнь» и называют «психотерапией» всё, что ей далеко этим не является!

- Скажи, какой клиент для тебя — самый сложный, а какой — самый простой? Бывало ли, что совсем не получалось достичь желаемого?

Самая большая сложность в работе с клиентом может быть это его сопротивление! Это сложность доставляет больше неприятностей самому клиенту, психотерапевт может в этом случаи только сопереживать, сопровождать и быть честным в своих обратных связях! Это не хорошо и не плохо. Это часть мое работы! Психотерапия не ставит перед собой глобальных результатов! Задача психотерапии - повышать осознанность в жизни клиента и возможность делать выбор, управлять своей жизнью, быть ответственным за все, что происходит, а не что б жизнью управляло наше бессознательное!

- Катя, ты ведущая терапевтических групп. Как определиться: групповая или индивидуальная терапия? Кому куда идти?

Это взаимодополняемые способы исследования своей жизни! И часто хорошо работают в тандеме! Это рассматривание своей жизни с разных сторон! В группе - больше людей и больше ресурсов для встречи со своими способами строить отношения с окружающим миром.

В индивидуальной терапии - пространство камернее, за счет этого безопаснее и часто, именно это является способом подобраться к своим избегаемым и иногда неприятным особенностям.

Катя Лищенко

- Расскажи немного про групповую терапию? В чем ее сила? И какие задачи, как правило, ты ставишь перед собой собирая терапевтическую группу? Какие задачи удаётся решиться клиентам пройдя курс групповых терапевтических занятий?

Группа - это очень крутой способ исследования отношений с окружающим миром. Это бесценный опыт подлинного взаимодействия с людьми. Группа для участников - проекция их мира! Я иногда люблю это называть «лабораторией для исследования своих вопросов», с целью внедрить новые разработки в жизнь! Задача психотерапевта создать безопасное пространство для всех участников процесса, для возможности разворачивать свои механизмы и получать обратную связь. Я очень люблю этот формат. У меня всегда много азарта, любопытства и уважения к участникам и их открытиям о себе!

- И напоследок общий вопрос: что значит быть внутренне свободным и гармоничным человеком? Можно ли достичь этой гармонии с помощью психотерапии?

Мой ответ однозначный! Психотерапия - это огромные возможности! Внутренняя свобода это возможность обращаться с собой, своими реакциями, эмоциями и чувствами! Это подвижность в своих проявлениях рядом с других. Поиск экологичной формы выражения своих чувств и удовлетворения своих потребностей для эмоционального насыщения, наполнения себя и при этом оставаться в важных отношениях с другими. Гармония - это соответствие и согласованность с собой в контексте «здесь и сейчас».

Соответствовать себе мы можем только тогда, когда мы в ладу со своими чувствами и потребностями, а это и есть основная задача психотерапии: быть равным себе, соответствовать своим желаниям и оставаться в контакте с миром!

Предыдущий пост
Вера Брежнева
Вера Брежнева поделилась рецептом избавления от разочарований и грусти
Следующий пост
Супер Топ-модели по-украински»
Социальные постеры с участницами «Супер Топ-модели по-украински» произвели фурор в метро

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Пісні Світлани Лободи відтепер можна спробувати на смак - кошти йдуть на благодійність

Співачка Світлана Лобода продовжує допомагати українцям під час війни.
Психология

Психолог розповів, що робити, якщо дитину цькують у новій закордонній школі

Через повномасштбану війну, яку розпочала росія проти України, тисячі українців вимушені були виїхати за кордон та почати життя спочатку.
Психология

Психологиня розповіла, як бути, якщо нічого не хочеться робити

Ведуча та психологиня реаліті «Екси» Наталя Єжова розповіла, як віднайти життєві сили та енергію.
Фитнес и здоровье

Лікар розповів, коли саме потрібно робити вакцину від вірусу віспи мавп

Відомо, що щеплення від натуральної віспи також є чудовою профілактикою від вірусу віспи мавп.