Украинская актриса рассказала, почему нет смысла сидеть на диете

Екатерина Гулякова
В холодное время года нам то и дело хочется что-нибудь съесть. Многих при этом тянет на сладости и прочие вредные продукты.

Как умерить аппетит, но при этом не садиться на диеты и не морить себя голодом? Актриса сериала «Топтун» на канале «Украина» Екатерина Гулякова поделилась собственным опытом.

По словам Екатерины, в ее случае прекрасная физическая форма – это не только хорошие гены, но и правильное отношение к своему телу.

Для меня важны спорт и практики. Например, йога дает больше, чем только лишь сжигание жиров. А бег помогает справиться с отечностью

– сказала актриса сериала «Топтун».

Екатерина Гулякова

Звезда детектива призналась, что раньше очень любила сладости. Она могла запросто съесть на ночь кусок торта. Но однажды Екатерина Гулякова поняла, что пришло время более тщательно следить за питанием.

Я исключила из рациона хлеб, но иногда ем бездрожжевой. А булочки, печенье и пирожки заменила шоколадом

– поделилась актриса.

Екатерина Гулякова

В эффективность диет Екатерина Гулякова не верит: «Нет смысла себя в чем-то ограничивать. Ведь как только мы говорим себе «нельзя», мозг заставляет нас поступать наоборот. Поэтому очень часто после жестких диет люди начинают есть еще больше. Нужно успокоить мозг, сказав себе: «Я просто не стану это делать, но если сильно захочу, то буду». И тогда не возникает никакой борьбы с самим собой».

Фото в тексте: пресс-служба канала «Украина»

Предыдущий пост
Оля Цибульская
Оля Цибульская раскрыла источники дополнительного заработка
Следующий пост
Олег Винник
Олег Винник рассказал, как изменились зрители за период карантина: Было больно смотреть

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

В шоу «МАСКА» рассекретили Джмеля: это звезда известного юмористического шоу

В шестом выпуске шоу «МАСКА» на канале «Украина» решили снять маску с Джмеля.
Гороскоп

Гороскоп на 28 ноября 2021 года для всех знаков Зодиака

28 ноября 2021 года – обратите в этот день внимание на проблемы, которые вы упорно игнорируете.
Гороскоп

Таро-прогноз на неделю с 29 ноября по 5 декабря 2021 года

Карты Таро могут не только рассказать о будущем, но и помочь управлять им, избегая ошибок и неприятностей.
Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 26.11.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» в самом разгаре. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.