7 міфів про «критичні дні», які заважають нам жити

критичні дні
Що можна, а чого не можна робити у ці дні? Розповідаємо.

Менструація трапляється у кожної жінки, водночас, це явище більше за інших оповите міфами та здогадами. Ми розвіємо деякі з них.

Під час місячних не можна плавати

Можна, це скоріше естетичне питання, ніж фізіологічне. Звичайно, з прокладкою далеко не спливеш, але тампони і менструальні чаші справляються з проблемою протікання у воді.

На період «цих днів» краще забути про спорт

Навпаки. Спорт допомагає впоратися з багатьма симптомами налагодити гормональне тло, щоб менструація проходила найменш помітно. Уникай підняття важких речей, роботи з пресом і перевернутих поз у йозі. Решта – можна і потрібно.

[readmore id="37175"]

Гарячий душ і сонце посилюють кровотечу

Ні, інтенсивність виділень залежить від фізіологічних особливостей організму, а не температури тіла, душу або погодних умов. Можеш сміливо засмагати.

критические дни

Під час місячних не можна займатися сексом

Жодних протипоказань. щодо сексу у ці дні лікарі не називають. Якщо больових відчуттів немає, або вони пройшли, партнер не проти, чому ні? До того ж, у 31% жінок під час менструації підвищується лібідо.

У ці дні не можна завагітніти

Справді, ймовірність вагітності у цей час невелика, але вона є. Тому якщо поки не плануєш мати потомства, подумай про способи контрацепції.

[readmore id="37181"]

Місячні повинні тривати рівно тиждень

Зовсім необов'язково, це навіть трохи довше за середній термін. Менструація може тривати від трьох до десяти днів і все це вписується в рамки здорового циклу.

критические дни

Біль можна перетерпіти

Останні шведські дослідження доводять, що 61% жінок у перший день циклу відчуває біль, який може перешкодити роботі, навчанню та іншій активності. Тому не треба терпіти: при можливості візьми лікарняний, випий спеціалізоване знеболювальне та відпочинь у ліжку.

[read-next id="5"]

Попередній пост
Які солодощі можна їсти навіть під час дієти?
Які солодощі можна їсти навіть під час дієти?
Наступний пост
Зимові напої для метаболізму
6 зігріваючих напоїв, які допоможуть прискорити метаболізм та зміцнити імунітет

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

«МастерШеф. Професіонали 4»: стало відомо, чим здивує новий сезон кулінарного шоу

Чим кулінари дивуватимуть телеглядачів та досвідчених суддів в 4 сезоні легендарного шоу?
Showbiz

Світлана Лобода у вишиванці зачитала реп про дух українського народу

У своїй новій пісні «По-українськи» Світлана Лобода відобразила почуття кожного, хто бореться за вільну та незалежну Україну.
Showbiz

Тарас Цимбалюк відверто розповів про стосунки з українською рестораторкою

За лаштунками шоу Нового каналу «єПитання» відомий український актор Тарас Цимбалюк поділився деталями особистого життя.
Lifestyle

Що подарувати коханому на День святого Валентина: ТОП-7 варіантів

До найромантичнішого дня року залишилися лічені дні, а значить час визначитися, що ти даруватимеш коханому на 14 лютого. Класні ідеї для натхнення – нижче!