Как спать, чтобы быть красивой: 5 бьюти-правил

Как спать, чтобы быть красивой: 5 бьюти-правил
Легендарная красавица-актриса Софи Лорен утверждает, что именно сон, с 9 часов вечера до 6 часов утра является залогом ее неувядающей красоты. Однако чтобы сохранить свою красоту, надо придерживаться некоторых правил здорового сна. Мы еще раз напомним эти важные правила.

1. Ложиться спать надо до полуночи

Потому что кожа способна восстанавливаться эффективно и быстро лишь в это время.

2. Проветренная, прохладная спальня

Температура не должна быть выше 20 градусов. В идеале оптимальная «температура красоты» 18 градусов. А свежий воздух спасет от отеков.

3. Увлажненный воздух

Влажность должна быть не менее 50-70%, это поспособствует тому, что кожа не будет пересыхать и сохранит эластичность.

4. Индивидуальная подушка

Подушку стоит выбрать индивидуально для себя. Ортопедическая подушка, которая подходит именно для тебя, убережет от появления морщин и отеков.

5. Правильная поза для сна

Спи на боку или на спине. Старайся отучить себя спать на животе, если ты любишь такую позу, ведь именно в такой позе кожа лица страдает более всего из-за неправильного кровотока.

Попередній пост
Как обрести любовь: пройти 7 уровней отношений
Как обрести любовь: пройти 7 уровней отношений
Наступний пост
Как стать счастливее
Как стать счастливее

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Не на часі? Святкувати чи ні радісні дати: поради психолога

Війна, а у тебе весілля, ювілей, хрестини. Відкласти їх до перемоги чи влаштувати свято?
Showbiz

Люди виходили з машин та хором кликали Басю: Олена Фроляк розповіла про домашню улюбленицю

8 серпня, у Всесвітній день котиків, ми згадуємо різні історії про наших пухнастиків. Адже ці милі вусо-лапо-хвостики наповнюють життя фарбами.
Психологія

Як не стати жертвою шахраїв під час війни: ознака афери, яка має вас насторожити

Ведуча проекту «Аферисти в сітях» Олена-Крістіна Лебідь підказала нюанс, який може видати зловмисника.
Психологія

Боюся віддавати дитину до школи через війну: що робити?

До початку нового навчального року менше місяця. І, звісно, батьків турбує питання – як виглядатиме навчання в умовах війни, і чи безпечно взагалі віддавати дітей у школи?