Почему мы бросаем тренировки

Почему мы бросаем тренировки
Казалось бы, еще чуть-чуть – и ты сможешь примерить джинсы на размер меньше... Но почему-то перестаешь ходить в спортзал. В чем причина нежелания посещать занятия? Давай разбираться в важной проблеме, которая порой катастрофически отражается на нашей фигуре.

Теряем интерес к занятиям

Если потеряла интерес к занятиям, попробуй найти что-то новое. Вместо пилатеса сходи на степ-аэробику, выбери командную игру вместо одиночных видов спорта, поменяй партнера или время тренировок. Даже привычные занятия, но под руководством другого тренера, перестают быть скучными.

Не видим изменений

Диетологи не зря предлагают приобрести весы и первое время отслеживать потерю лишних килограммов. Чтобы не утратить мотивацию посещать тренировки, заведи дневник веса, в который каждое утро будешь вносить результат. График, построенный в первую неделю, покажет, как меняется твой вес.

Отсутствует мотивация

Многие женщины вешают на холодильник свое фото, на котором у них 10 лишних кг. Это не выход! Лучше подумай, кто из известных людей тебя вдохновляет своим примером. Вот на него и равняйся! Прикрепи к холодильнику фото любимой звезды на красной дорожке и в спортзале – так ты получишь отличную мотивацию не забывать о тренировках.

Предыдущий пост
Стиль звезды: Анастасия Заворютнюк в платье с шикарным декольте (фото)
Стиль звезды: Анастасия Заворютнюк в платье с шикарным декольте (фото)
Следующий пост
Развитие ребенка: чему и когда учить?
Развитие ребенка: чему и когда учить?

Новости партнёров

Fresh

Психология

Лучшие мультфильмы для развития и развлечения детей 4 лет

Мультики для детей 4 лет – это важный элемент развития, сочетающий обучение и развлечение.
Психология

Научитесь говорить «нет» без чувства вины: стратегии развития личности

Полномасштабное вторжение помогло многим расставить приоритеты в жизни. Оказалось, что работа или домашние дела могут подождать, а вот собственное здоровье, встречи с родными людьми, путешествия или новые впечатления – нет.