Чем перекусить на работе, чтобы не поправиться

Чем перекусить на работе, чтобы не поправиться
Признайся честно, на работе перекусываешь разными "плюшками", а потом жалуешься, что сантиметры добавляются не по дням, а по часам? Пора это прекратить и начать перекусывать на работе с пользой.

В основном, офисные сотрудники перекусывают сладостями и разными вредными снеками, например чипсами. Вместо того, чтобы употреблять ненужные жиры и калории, ешь здоровую пищу.

Вот список из 9 полезных и вкусных перекусов.

 ⇒   2 киви: 95 калорий;

 ⇒   5 столовых ложек сушеной вишни: 125 калорий;

 ⇒   1 обезжиренный йогурт: 60 калорий;

 ⇒   21 миндальный орех: 147 калорий;

 ⇒   1 яблоко среднего размера, порезанное на кусочки, 2 чайных ложки арахиса: 135 калорий;

 ⇒   1 стакан молока: 120 калорий;

 ⇒   7 мультизерновых хлебцев: 120 калорий;

 ⇒   3 небольших морковки: 60 калорий;

 ⇒   3 овсяных печенья: 120 калорий.

Попередній пост
Эвелина Бледанс показала потрясающее белье ко Дню святого Валентина
Эвелина Бледанс показала потрясающее белье ко Дню святого Валентина
Наступний пост
Денис Силантьев провел мастер-класс для победителей конкурса "Мои первые водные победы"
Денис Силантьев провел мастер-класс для победителей конкурса "Мои первые водные победы"

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?