Главная

Что давать ребенку в школу из еды: шпаргалка для мамы

13 Сентябрь, 2013

Утром частенько мамы школьников мечутся по квартире, стремясь всех собрать, все успеть и все глаза накрасить. Поэтому вопрос, что дать ребенку в школу с собой, стоит особенно остро. Портал edinstvennaya.ua составил небольшую шпаргалку-подсказку для мам школьников – список полезной и разнообразной пищи, которую удобно есть в школе.

Основные блюда

Гамбургер (домашний, из тостерного хлеба или булочки) с зеленью и запечным мясом; сосиска в тесте, лаваш с мясной и сырной начинкой и зеленью, пицца – все домашнего приготовления, завернутое в фольгу.

Пироги с мясом, творогом, зеленью, яйцом, кашей, капустой,

Отбивные, котлеты (можно и паровые), запеченное мясо,

Сладкое

Шарлотка, пироги с яблоками, творогом, ватрушка, овсяное печень, сырники, сырные пирожки, злаковые батончики,

Перекусы

Сыр, порционный беби-сырочки.

Печенье галетное, сухие хлебцы, грисини.

Овощи: морковка, листики белокочанной капусты или соцветия цветной, болгарский перец, помидор, огурец.

Фрукты: яблоко, груша, банан, мандарин, апельсин (порезать в отдельный контейнер удобными дольками), виноград, сливы.

Орехи и сухофрукты (помыть и ошпарить), немного шоколада, йогурт питьевой или в стаканчике (тогда не забудь ложку), творожок.

Питье

Чай с мятой (натуральной), зеленый чай с лимоном и медом, какао, несладкий компот, сок домашнего приготовление (немного разведенный водой), морс, узвар.