Почему ты не можешь сказать 'нет'?

Почему ты не можешь сказать 'нет'?
Бывают ситуации, когда трудно отказаться. И тогда приходится заниматься нелюбимым делом, жить с человеком, который перестает обращать на тебя внимание, выполнять то, что не хотят делать другие.На вопрос, почему мы все равно соглашаемся, ответила коуч Ирина Зайцева.

Как правило, не умеют отказывать люди,у которых ведущей эмоцией является чувство страха. Да,именно страх – быть непризнанной, нелюбимой,нехорошей, не получить похвалу, быть наказанной,не соответствовать… приводит к тому, что мы не умеем отказывать никому и ни в чем.

Как показывает опыт, это следствие того,что человек не ценит себя и своего мнения, эмоций, чувств, своих сил как физических, так и душевных,и очень зависит от мнения окружающих.

А выход из ситуации прост: нужно расставлять приоритеты на каждый отдельный случай просьб и проговаривать отказ в следующей последовательности: «Я очень люблю тебя (ценю, уважаю)и с большим удовольствием выполню просьбу,но давай мы это сделаем позже, а сейчас мне важно использовать мое время по-другому…» Что интересно, стоит сделать такой мягкий отказ, и вы сразу измените мнение окружающих о себе.

Ирина Зайцева,персональный наставник и коуч, автор и ведущая курса «Как найти своего мужчину за 30 дней»,основательница компании «Академия Женской Мудрости», zaitseva.biz

Предыдущий пост
Меню будущей мамы: 5 золотых правил
Меню будущей мамы: 5 золотых правил
Следующий пост
Как выбрать камень-талисман по знаку зодиака
Как выбрать камень-талисман по знаку зодиака

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Как правильно действовать во время ядерного взрыва

Во время войны следует быть вооруженной информацией, которая может спасти жизнь. В рубрике «Надежные советы» на СТБ Надежда Матвеева рассказала, как себя вести во время ядерной атаки.
Психология

Как помочь человеку в стрессовой ситуации: 5 простых шагов

Психолог Наталья Подлесная дала четкие и простые советы, как вернуть человека, только что пережившего сильный стресс, в нормальное состояние.
Showbiz

Александр Педан посоветовал украинцам, что нужно сделать в канун этой зимы

Ведущий Нового канала Александр Педан рассказал о социальной кампании для помощи временно переселенным.
Lifestyle

В Україні розпочата програма безкоштовної вакцинації, чіпування, стерилізації домашніх тварин

Разом з агресією Росії в наші домівки прийшли незгоди та страждання. Біда зачепила не тільки людей України. Нарівні з людьми страждають і чотирилапі улюбленці.