Как не замерзнуть в холод: 18 советов Ольги Богомолец

Как не замерзнуть в холод: 18 советов Ольги Богомолец
Чтобы ты не замерзла, узнай, что можно и что нельзя делать, если на улице мороз. Об этом рассказала доктор медицинских наук основатель и главный врач Института дерматологии и косметологии Ольга Богомолец.

Чтобы ты не замерзла, постарайся придерживаться следующих правил. Это поможет избежать переохлаждения организма.

1. Тесная одежда и обувь становятся причиной сжатия капилляров, нарушения кровообращения и скорейшего отмерзания частей вашего тела! Одевайтесь правильно!

2. Бензин и его заменители быстро приводят к отморожения кожи! При работе с такими веществами пользуйтесь толстыми рукавицами, которые защитят кожу от влаги!

3. Металлические украшения и предметы, которые прикасаются к незащищенной одеждой коже, охлаждаются значительно быстрее, чем ваше тело, и отбирают у вас тепло. Держите руки и кожу защищенными.

4. Уставший, не выспавшийся человек быстрее переохлаждается и быстрее теряет контроль над собственными ощущениями.

5. Создавая иллюзию согревания, употребление алкоголя приводит к потере тепла и ускоряет переохлаждение.

6. Курение на морозе приводит к сужению периферических сосудов и ускоряет замерзания рук и ног.

7. Не забывайте смотреть на лица ваших друзей! Если увидите признаки отморожения – срочно требуйте согреть поврежденный участок кожи в тепле. И попросите, чтобы и друзья следили за вашим лицом.

ЧИТАЙ Признаки обморожения и первая помощь при обморожении

8. Не выходите на мороз голодными, перекусите чем-то высококалорийным.

9. Защитите открытые участки тела шапкой, шарфом, воротником, рукавицами.

10. Если одежда, обувь, носки промокли – немедленно переоденьтесь на сухое! На счету каждая минута времени!

11. Положите в обувь прокладки или горчичники, это поможет сохранить тепло.

12. Чаще пейте горячий чай, можно с лимоном или имбирем, кофе.

13. Работайте руками, двигайте пальцами рук и ног – это усилит кровообращение в замерзающих сосудах! Попрыгайте с ноги на ногу! Это поможет избежать переохлаждения.

14. Каждые тридцать минут заходите в теплое помещение на 10-15 минут. Убедитесь, что у вас сохранилась чувствительность носа, ушей, пальцев.

15. Оденьте побольше слоев свободной одежды – вместо одного толстого свитера лучше несколько тоненьких. Прослойка между слоями одежды предотвратит потение и переохлаждение.

16. Снимать обувь на морозе с замерзших ног категорически запрещено. Разувайтесь только в теплом помещении, ведь ноги могут распухнуть и вы не сможете снова обуться.

17. Запрещено касаться металла голыми руками или языком! Металл мгновенно отберет у вас тепло и приведет к обморожению.

18. Запрещено мочить кожу водой, выходить на улицу с влажной головой или во влажной одежде.

Эти советы Ольги Богомолец помогут предотвратить переохлаждение организма. Если не хочешь замерзнуть, постарайся их придерживаться. :)

Фото: Shutterstock.com

Попередній пост
Моника Беллуччи снялась для глянца без нижнего белья: фото актрисы впечатляют
Моника Беллуччи снялась для глянца без нижнего белья: фото актрисы впечатляют
Наступний пост
Сироп корня солодки из серии «Лекарства медвежонка Бо» поможет от кашля
Сироп корня солодки из серии «Лекарства медвежонка Бо» поможет от кашля

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

Українські зірки показали останні фото, зроблені до 24-го лютого

19 липня 1822 року французький вчений Жозеф Ньєпс зробив першу у світі фотографію. Це був знімок його обіднього столу на задньому дворі. Витримка світлини склала 8 годин.
Showbiz

Володимир Шумко розповів, як Instagram допоміг йому під час війни

Актор Improv Live Show Володимир Шумко волонтерив майже з першого дня вторгнення й багато чим завдячує своїм підписникам.
Краса

7 лікувальних та естетичних процедур осені для здоров'я та краси

Ще кілька тижнів – і настане осінь, благодатна пора для багатьох лікувальних та естетичних процедур.
Психологія

Страх сирен, гучних звуків під час війни: психологиня розповіла, як з ним впоратися

Звуки сирен, вибухів та навіть звичайної грози стали новою фобією українців. Усім нам тепер відомо, як це – боятися за власне життя та своїх рідних, хотіти кудись сховатися.