Как худеть быстро и вкусно: 5 полезных перекусов с рисовыми хлебцами (фото)

Как худеть быстро и вкусно: 5 полезных перекусов с рисовыми хлебцами (фото)
!
Чтобы оставаться стройными и привлекательными, мы порой ограничиваем себя в выборе продуктов, исключая из рациона те, которые содержат большое количество калорий. К таким продуктам, к сожалению, относится и хлеб. <p>Поэтому большинство людей, придерживающихся диеты, отказывают себе в бутербродах и прочих вкусных перекусах. Но существует продукт, который является альтернативой обычному хлебу, – хлебцы.

На их основе можно приготовить замечательные и очень аппетитные перекусы, которые не только не навредят фигуре, но и наоборот, помогут быстрее похудеть.

Хлебцы признаны полноправным диетическим продуктом: это не просто полезная, но и вкусная альтернатива обычному хлебу. Включая их в свой рацион, можно готовить вкусные перекусы и не бояться, что это отразится на фигуре.

Хлебцы изготавливают из зерновых культур: ячменя, пшеницы, риса, гречки, кукурузы и т.д. Для тех, кто придерживается правильного и сбалансированного питания, а также для желающих похудеть (но при этом не терпеть всех мук диет), отличным вариантом будут рисовые хлебцы. В одном рисовом хлебце лишь 28 ккал, что в 5 раз меньше, чем в обычном хлебе. Также рисовые хлебцы ускоряют метаболизм.

Вот 5 вкусных и полезных перекусов с рисовыми хлебцами:

1. Хлебец с яйцом

Ингредиенты:
Хлебцы рисовые, яйцо, листья салата (или пекинской капусты), мягкий сыр и специи.
Приготовление:
Приготовить яичницу в виде сердца. Для этого либо изначально вбейте яйца в форму в виде сердца, либо уже из готовой вырежьте сердце ножом. Выложите на хрустящие рисовые хлебцы лист салата, ломтик мягкого сыра и яичницу в форме сердца.

2.  Диетические хлебцы с плавленым сыром

Ингредиенты:
Хлебцы рисовые, плавленый сыр, 1 помидор, петрушка, чеснок, оливковое масло, специи и зелень.
Приготовление:
Плавленый сыр размять вилкой и смешать с мелко порубленными укропом, петрушкой и чесноком. Бланшировать помидор (в кипящую воду опустить помидор на 10-12 сек, а после очистить от кожицы). Нарезать помидор кубиками и сбрызнуть оливковым маслом. На хлебец нанеси сырную смесь, и сверху выложи кубики помидора. Украсить все зеленью

3. Пикантная закуска с хлебцами

Ингредиенты:
Хлебцы рисовые, бекон, помидоры черри, сыр Филадельфия, авокадо, лимонный сок, горчица в зернах, соль и зелень.
Приготовление:
Очистить авокадо и взбить в блендере, добавив лимонного сока. После этого добавить горчицы и снова перемешать. На хлебец нанести тонким слоем сыр, а сверху – пюре из авокадо. Сверху выложить бекон и половинки помидоров черри. Посолить и украсить зеленью.

4. Десерт из шоколадных хлебцов

Ингредиенты:
Хлебцы рисовые, сгущенное молоко, черный шоколад, клубника, лимонный сок, мята.
Приготовление:
Добавить в емкость с варенной сгущенкой кусочки шоколада. Поставить на водяную баню и тщательно размешать массу ложкой. Когда масса остынет, добавить лимонный сок и взбить миксером, пока масса не станет однородной. Нанести на каждый хлебец мусс, выложить кусочки клубники и посыпать листочки мяты.

5. Диетические хлебцы с креветками

Ингредиенты:
Хлебцы рисовые, креветки королевские замороженные, мягкий творожный сыр, руколла, лимонный сок, цедра лимона.
Приготовление:
Намазать рисовый хлебец творожным сыром и сбрызнуть лимонным соком. Сверху выложить руколлу. Аккуратно положить размороженные креветки и притрусить цедрой лимона.

Как правильно выбрать рисовые хлебцы?

При выборе рисовых хлебцов стоит обратить особое внимание не только на энергетическую ценность продукта, но также на содержание витаминов и полезных микроэлементов. К примеру, качественная продукция представлена ТМ «Жменька». Рисовые хлебцы этой марки изготовлены из нешлифованного риса, пшеницы и ячменя, благодаря чему остаются легкими и хрустящими. Нешлифованный рис проходит  минимальную обработку, вследствие чего сохраняет полезную клетчатку, витамины и минеральные вещества.

Благодаря этому рисовые хлебцы ТМ «Жменька» содержат целую палитру витаминов и минеральных веществ: витамины группы В, магний, фосфор, цинк, железо, а также клетчатку цельных злаков.

Клетчатка, которая содержится в рисовых хлебцах ТМ «Жменька» замедляет усвоение жиров, выводит шлаки, токсины, способствует наладке обмена веществ, сохранению оптимального веса и быстрому и длительному насыщению.

Витамины усиливают метаболизм углеводов и жиров, обеспечивают здоровье ногтей, кожи, волос, а микро- и макро элементы поддерживают здоровое состояние сердечнососудистой системы, обеспечивают оптимальный кислотно-щелочной баланс в организме, а также усиливают работу иммунитета.

Попередній пост
Найден простой способ омоложения: при помощи дыхания
Найден простой способ омоложения: при помощи дыхания
Наступний пост
Уроки обольщения: как покорить мужчину одним взглядом
Уроки обольщения: как покорить мужчину одним взглядом

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

До мурах: акустичний концерт KHAYAT на підтримку переселенців

Український співак KHAYAT презентував нову програму. Розповідаємо, як це було.
Краса

Для ніжних поцілунків: як правильно доглядати за шкірою губ

Шкіра на губах дуже ніжна та тонка, до того ж на ній немає сальних залоз, завдяки яким зволожується шкіра на обличчі та тілі.
Фітнес та здоров'я

Психологіня розповіла, як вагітній жінці спокійно виносити дитину під час війни

Сім місяців Україна героїчно протистоїть повномасштабному російському вторгненню.
Мода

Які речі можна та потрібно купувати на розмір більше?

Не знаю, як у вас, милі пані, але мені завжди хотілося бути на розмір менше… Тобто, ти отримуєш справжнє задоволення, коли замість звичної «емки» ти сміливо влазиш у «еску». А тут що, навпаки?