Диета против рака молочной железы

Диета против рака молочной железы
Рацион, богатый овощами и бобовыми, очень полезен для женщин. Ведь такая диета предупредит рак молочной железы.

Британские ученые, сравнив рацион 240 пациенток со злокачественной опухолью и 480 здоровых женщин, пришли к выводу: чтобы не стать жертвой страшной болезни, нужно ежедневно есть фасоль, горошек, зеленый салат и другие овощи.

Эти продукты содержат клетчатку, витамины А, С и Е и другие компоненты, которые беспощадно борются с канцерогенами. Изменить рацион никогда не поздно, поэтому начинай уже сегодня. Следи, чтобы каждый день ты ела такие продукты:

Горошек, фасоль или спаржу — источники витамина С и бета-каротина. Всего полстакана зеленого горошка покрывают 25 % суточной потребности в аскорбиновой кислоте и 10 % — в бета-каротине. Кроме того, бобовые обезвреживают канцерогенное действие выхлопных газов и пестицидов, а также нормализуют уровень эстрогенов, повышение которого может вызвать рак.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как избавиться от мастопатии: используй травы

Зеленые листовые овощи (салат, шпинат и др.), поскольку они содержат витамин Е — сильный ан-тиоксидант. Он уничтожает свободные радикалы, которые повреждают клетки и провоцируют развитие раковых опухолей. Таким же образом действует и витамин А им богаты морковь, бел фасоль, шпинат.

Крестоцветные овощи брокколи, брюссельскую и цветную капусту. Они содержат много сульфидов - веществ, которые борются с опасными стероидными гормонами.

Предыдущий пост
Как не болеть никогда: способы восстановления и избавления от негатива
Как не болеть никогда: способы восстановления и избавления от негатива
Следующий пост
Когда начинать изучать иностранный с ребенком: мнение психолога
Когда начинать изучать иностранный с ребенком: мнение психолога

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Благодійний вечір для бізнесу від проєкту «Коло турботи» та Smart Solutions

30 листопада у Києві відбувся благодійний вечір від проєкту «Коло турботи» та «Smart Solutions». Вечір проходив в ресторані київської кухні «Глек».
Showbiz

Топ-3 причины смотреть новый сезон «LeМаршрутки»: «В этих кадрах – кусок истории!»

Тревел-проект Леси Никитюк «LeМаршрутка», который стартует на Новом канале, покажет людей, живших в оккупации, военных, волонтеров и настоящих современных героев Украины.
Showbiz

«Холостяк 12»: дивитися онлайн 6-й випуск від 02.12.2022

В шестом выпуске шоу «Холостяк 12» Алекс Топольский вместе с участницами продолжат жаркие свидания в Дубай.