Суперзарядка для идеальной фигуры: всего 15 минут в день

Суперзарядка для идеальной фигуры: всего 15 минут в день
Чтобы иметь подтянутую фигуру, необязательно изнурять себя диетами и часами пропадать в спортзале. Можно уделять на зарядку всего 15 минут в день и выглядеть отлично.

Важно делать эту зарядку каждый день. В воскресенье можешь сделать себе выходной.
Итак, сделай легкую разминку и приступай:

1) 100 прыжков на скакалке
2) 10 отжиманий
3) 20 выпадов, смена ног через прыжок
4) 100 прыжков на скакалке
5) 30 подъемов на пресс
6) 40 приседаний
7) 100 прыжков на скакалке

Повтори комплекс 3 раза!

Попередній пост
Победительница шоу Холостяк 4 Аня Селюкова: 7 удивительных фактов
Победительница шоу Холостяк 4 Аня Селюкова: 7 удивительных фактов
Наступний пост
Cахарная депиляция в домашних условиях: простой рецепт
Cахарная депиляция в домашних условиях: простой рецепт

Новини партнерів

Fresh

Гороскоп

Таро-прогноз на жовтень 2022 року для всіх знаків Зодіаку

Карти Таро можуть не тільки розповісти про майбутнє, але й допомогти керувати ним, уникаючи помилок та неприємностей.
Фітнес та здоров'я

Що робити, коли сіпається око: поради офтальмолога

Учасник реаліті «Пара на мільйон» на Новому каналі Андрій Дзюба розповів про причини та лікування міокімії.
Краса

Як позбутися чорних цяток: 8 домашніх масок

Забиті пори – неприємне явище. Добре, що з ними легко впоратись за допомогою підручних засобів.
Фітнес та здоров'я

Чому з'являються провали в пам'яті під час війни

Останнім часом українці почали помічати, що не можуть одразу щось згадати або дуже швидко забувають якусь інформацію.