Какой орех защитит от диабета и инфаркта?

Какой орех защитит от диабета и инфаркта?
Ученые рекомендуют ввести миндаль в свой рацион людям, которые могут быть склонны к диабету, а также всем тем, кто хочет защититься от сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи из Медицинского университета Нью-Джерси выяснили, что этот орех улучшает показатели чувствительности к инсулину и понижает уровень холестерина у людей в преддиабетическом состоянии.   

В эксперименте участвовало  65 человек возрастом около 55 лет. У всех этих людей имелись симптомы, указывающие на возможное развитие диабета.

Ученые разбили испытуемых на 2 группы. Члены первой группы активно употребляли миндаль, и у всех у них через некоторое время было отмечено ослабление симптомов диабета и улучшение самочувствие. У членов второй группы прогресса не наблюдалось.

В Медицинским центре святого Михаила в Торонто также изучали свойства миндальных орехов. Оказалось, что миндаль содержит значительное количество ненасыщенных жирных кислот, укрепляющих стенки кровеносных сосудов и предотвращающих появление (и рост уже существующих) атеросклеротических бляшек).

У пациентов, которые съедали каждый день около 70 граммов миндаля, через месяц "диеты" было отмечено снижение содержания в крови липопротеинов низкой плотности (эти соединения играют основную роль в развитии атеросклероза) почти на 10%.

По сравнению с другими орехами, миндаль наиболее богат такими полезными веществами, как клетчатка, магний, калий, медь и витамин Е.

Попередній пост
Как правильно чистить зубы: 5 советов
Как правильно чистить зубы: 5 советов
Наступний пост
Ошибки в воспитании детей: топ-5
Ошибки в воспитании детей: топ-5

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Що робити, коли сіпається око: поради офтальмолога

Учасник реаліті «Пара на мільйон» на Новому каналі Андрій Дзюба розповів про причини та лікування міокімії.
Краса

Як позбутися чорних цяток: 8 домашніх масок

Забиті пори – неприємне явище. Добре, що з ними легко впоратись за допомогою підручних засобів.
Фітнес та здоров'я

Чому з'являються провали в пам'яті під час війни

Останнім часом українці почали помічати, що не можуть одразу щось згадати або дуже швидко забувають якусь інформацію.
Фітнес та здоров'я

Фітнес-тренерка дала поради, як не набрати зайву вагу у стресовий період

Фахівчиня з правильного харчування, відома фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, які продукти треба вживати українцям, щоб мати гарну фізичну форму і позбуватись стресу, та дала поради, які допоможуть не набирати зайву вагу.