Пять упражнений для укрепления памяти

Пять упражнений для укрепления памяти
Психологи говорят, что память можно и нужно тренировать. Тебе пригодится несколько несложных упражнений.
  1. «Удивляй» мозг. Например, если ты всегда держишь трубку телефона слева, начни держать ее справа, носишь часы на левой руке – начни носить на правой. Такие изменения заставят мозг лучше работать.
  2. Играй в ассоциации. Фамилия твоей новой коллеги Цветикова? Придумывай о сотруднице короткую историю, в которой будут фигурировать предметы, связанные с этой фамилией. Например, что разводит экзотические растения и в ее доме всегда цветут чудесные цветы
  3. Учи наизусть стихи или прозу. При этом со временем увеличивай объем заучиваемого текста.
  4. Решай кроссворды и логические задачи.
  5. Каждый вечер, перед сном, восстанавливай все события прошедшего дня. Причем «прокручивать» день нужно в обратной последовательности – с вечера до утра.
     
Попередній пост
Как ухаживать за кожей груди в домашних условиях
Как ухаживать за кожей груди в домашних условиях
Наступний пост
17 секретов счастливых людей
17 секретов счастливых людей

Новини партнерів

Fresh

Showbiz

Люди виходили з машин та хором кликали Басю: Олена Фроляк розповіла про домашню улюбленицю

8 серпня, у Всесвітній день котиків, ми згадуємо різні історії про наших пухнастиків. Адже ці милі вусо-лапо-хвостики наповнюють життя фарбами.
Психологія

Як не стати жертвою шахраїв під час війни: ознака афери, яка має вас насторожити

Ведуча проекту «Аферисти в сітях» Олена-Крістіна Лебідь підказала нюанс, який може видати зловмисника.
Психологія

Боюся віддавати дитину до школи через війну: що робити?

До початку нового навчального року менше місяця. І, звісно, батьків турбує питання – як виглядатиме навчання в умовах війни, і чи безпечно взагалі віддавати дітей у школи?
Showbiz

Олександр Педан розповів, у які незвичні ситуації потрапив під час поїздки до Миколаєва

Ведучий Improv Live Show Олександр Педан розповів про поїздку в Миколаїв.