7 способов справиться со стрессом в новогодние праздники

7 способов справиться со стрессом в новогодние праздники
Стресс, который мы испытываем в праздничные дни, может превратить веселье, подарки и радость в сплошной кошмар.

1. Расставь приоритеты

Никто, кроме тебя, не ждет, что ты сделаешь все самостоятельно и идеально. Не заставляй себя! Составь список дел (действительно важных!), распредели их по степени важности и сконцентрируйся. Не забывай относиться ко всему реалистично! Этот совет поможет уменьшить стресс.

2. Физические нагрузки

Всем известно, что физические нагрузки – отличный способ избавиться от стресса. Даже если у тебя куча работы, найди время для физических упражнений. Если нет времени на тренажерный зал и на занятия с любимым DVD-диском дома, устрой тренировку вместе с подругами, заодно и пообщаетесь.

3. Массаж

Если ты - из числа девушек, обожающих массаж, выдели час на сеанс в SPA-салоне. Ты останешься довольна, ведь под воздействием массажа стресс буквально испаряется!

4. Командные усилия

Ты представляешь собой команду, состоящую из одной женщины, которая должна справиться со всеми заданиями накануне праздника. Если это слишком сложно для тебя, подключай окружающих: пусть тебе помогут дети или кто-то другой из членов семьи.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Одна на Новый год: как устроить себе настоящий праздник?

5. Йога и медитация

Несколько минут тишины и покоя среди суеты праздничных дней помогут избавиться от напряжения. Всего за 10 минут йога и медитация избавят тебя от избыточного стресса.

6. Не делай все сама

Со стрессом поможет справиться одно маленькое слово «нет». Научившись говорить его, ты превратишься из безумной женщины, бегающей туда-сюда все праздничные дни, в спокойного, уравновешенного человека, наслаждающегося происходящим.

7. Запланируй вечеринку на время после праздников

Многие компании устраивают корпоративы после праздников. А почему бы и тебе не последовать их примеру? Организуй вечеринку после Нового года, когда все уже успокоятся и в магазинах будет тихо и несуетно.

Предыдущий пост
Как избавиться от похмелья?
Как избавиться от похмелья?
Следующий пост
Секреты бодрости 1 января
Секреты бодрости 1 января

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Как правильно действовать во время ядерного взрыва

Во время войны следует быть вооруженной информацией, которая может спасти жизнь. В рубрике «Надежные советы» на СТБ Надежда Матвеева рассказала, как себя вести во время ядерной атаки.
Психология

Как помочь человеку в стрессовой ситуации: 5 простых шагов

Психолог Наталья Подлесная дала четкие и простые советы, как вернуть человека, только что пережившего сильный стресс, в нормальное состояние.
Showbiz

Александр Педан посоветовал украинцам, что нужно сделать в канун этой зимы

Ведущий Нового канала Александр Педан рассказал о социальной кампании для помощи временно переселенным.
Lifestyle

В Україні розпочата програма безкоштовної вакцинації, чіпування, стерилізації домашніх тварин

Разом з агресією Росії в наші домівки прийшли незгоди та страждання. Біда зачепила не тільки людей України. Нарівні з людьми страждають і чотирилапі улюбленці.