Как побороть страх перелетов на самолете

Как побороть страх перелетов на самолете
Если ты отправляешься в отпуск к теплым морям, лучшего средства передвижения, чем самолет, не найти – это быстро и удобно. Однако нужно знать некоторые особенности такого путешествия.

Первый раз на самолете?
Первое путешествие на самолете – это не только буря эмоций, но и множество практических задач. Нужно помнить тысячу деталей: что взять с собой, за сколько приезжать на регистрацию, куда идти в аэропорту… Поэтому мы решили составить для тебя небольшую памятку.

  •  Ты должна прибыть в аэропорт за 2 часа до вылета – к началу регистрации.
     
  •   Регистрация на рейс – это процедура, в ходе которой тебе обменяют авиабилеты на посадочные талоны и примут багаж. Вес его в экономическом классе – 20 кг. При регистрации ты узнаешь свое место в салоне самолета. Кроме того, на посадочном талоне содержится важная информация – номер ВЫХОДА/GATE. Ее нужно знать, чтобы к моменту посадки пройти к нужному выходу. Эту информацию еще неоднократно повторят по громкой связи в аэропорту.
     
  •   Получив посадочный талон, ты должна пройти досмотр личной клади, пройти через металлодетекторы, а потом отправиться на паспортный контроль. Пройдя его, ты официально покидаешь пределы Украины и попадаешь на нейтральную территорию.
     
  •    В зале ожидания ты ждешь объявления на посадку и идешь к своему ВЫХОДУ/GATE и, предъявив сотрудникам аэропорта паспорт (если это потребуется) и посадочный талон (это обязательно), проходишь в самолет.

Особый подход
Если со здоровьем не все в порядке, то следует учитывать особенности воздушного путешествия.

  •  При воспалениях верхних дыхательных путей (насморк, катар верхних дыхательных путей) следует запастись лекарствами (санорин, нафтизин и др.).
     
  •  Не рекомендуется воздушное путешествие при грыже, обострении язвенной болезни или гастрита, а также сразу после операции в брюшной полости, так как при понижении давления газы в кишечнике увеличиваются в объеме и вызывают различные недомогания.
     
  •  Существуют определенные ограничения к полетам при гипертонической болезни, почечной недостаточности, анемии.
     
  •  Нужно отказаться от полета и на последнем месяце беременности.

 

Как побороть страх?

Самолет, уверяют специалисты, занимает первое место по безопасности среди остальных видов транспорта. Однако определенная часть людей испытывает серьезный психологический стресс перед и во время полета. Как с ним справиться?

  •  Займи себя во время полета чем-то, что потребует полного сосредоточения: разгадывай кроссворд, читай увлекательную книгу.
     
  •  Расслабься, попробуй думать о чем-то приятном. Например, представь во всех деталях, что тебя ждет в отпуске.
     
  •  Не отказывайся от предложенной еды. Во время еды у человека выделяются биологически активные вещества, которые блокируют «гормон страха».

Подумай о здоровье!

  •  Чтобы твой организм легче переносил разницу давления на больших высотах, избегай перед и во время полета употребления спиртных напитков, тяжелой пищи, крепкого чая и кофе.
  •  Собираясь в полет, возьми теплые вещи, так как в самолете чаще всего прохладно, а обувь надень свободную, чтобы отекшие в полете ноги не доставляли неприятностей.
  •  Из-за того, что воздух в самолете имеет очень маленький процент содержания влаги, перед полетом рекомендуется как можно больше пить жидкости, а на лицо нанести увлажняющий крем.
  •  Если закладывает уши, закрой рот и нос и попробуй «выдохнуть» через закрытый рот.

По материалам журнала "Полина"

Предыдущий пост
Чем кормить ребенка в дороге?
Чем кормить ребенка в дороге?
Следующий пост
Домашние питомцы: как ухаживать за волнистыми попугайчиками?
Домашние питомцы: как ухаживать за волнистыми попугайчиками?

Новости партнёров

Fresh

Психология

Якщо звикаєш до війни: як не картати себе та інших за бажання жити

Повномасштабна війна в Україні триває вже понад 120 днів. Усі ми читаємо десятки новин, бачимо сотні фото та відео тих жахів, які росіяни вчинили на нашій землі.
Lifestyle

Пральні порошки TM TRONA – дбайливий догляд за Вашими речами

Ситуація в Україні відображає світові тенденції відмови від використання шкідливих для здоров’я людини і навколишнього середовища хімічних речовин і перехід на безпечні екологічно чисті засоби для прання та догляду за домом.
Showbiz

Олена Фроляк зізналася, чи планувала покинути Україну

Відома телеведуча Олена Фроляк розповіла про свої плани на майбутнє.
Психология

Психолог розповів, що робити, якщо від початку війни вдома постійні скандали

Четвертий місяць триває повномасштабна війна росії проти України.