Как не заболеть ангиной зимой: 7 простых правил профилактики

Как не заболеть ангиной зимой: 7 простых правил профилактики
Ангина – это острое инфекционное заболевание. Чаще всего его причиной становится переохлаждение организма.<p>Чтобы снизить возможность заболеть ангиной, прими меры профилактики!

1. Избегай переохлаждения организма, не сиди на сквозняке (особенно, если вспотела).

2. Откажись от холодных напитков и газировок. Отдай предпочтение сокам, но не пей их сразу из холодилиьника, пусть  немного настояться в тепле.

3. Включи в рацион фрукты и овощи.

4. Делай утреннюю зарядку. Естественно, важное условие – это  систематичность. У нас есть замечательное видео несложной утренней зарядки: 10 минут - и ты в форме.

5. Отличным методом профилактики является закаливание: воздушные ванны, обтирания, а также душ с постепенно снижающейся температурой воды.

6. Попробуй также полоскание горла (с постепенно снижающейся температурой воды). Тут важна постепенность – главное не переусердствовать, а также учитывать особенности организма!

7. Вечером, перед сном, пей травяные чаи с медом.

Попередній пост
Наташа Королева подтвердила фотографией, что в молодости пела в советской группе &laquo;Мираж&raquo;
Наташа Королева подтвердила фотографией, что в молодости пела в советской группе &laquo;Мираж&raquo;
Наступний пост
Лунный календарь: 1 февраля - 13-й лунный день: освободись от груза прошлого
Лунный календарь: 1 февраля - 13-й лунный день: освободись от груза прошлого

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Що робити, коли сіпається око: поради офтальмолога

Учасник реаліті «Пара на мільйон» на Новому каналі Андрій Дзюба розповів про причини та лікування міокімії.
Краса

Як позбутися чорних цяток: 8 домашніх масок

Забиті пори – неприємне явище. Добре, що з ними легко впоратись за допомогою підручних засобів.
Фітнес та здоров'я

Чому з'являються провали в пам'яті під час війни

Останнім часом українці почали помічати, що не можуть одразу щось згадати або дуже швидко забувають якусь інформацію.
Фітнес та здоров'я

Фітнес-тренерка дала поради, як не набрати зайву вагу у стресовий період

Фахівчиня з правильного харчування, відома фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, які продукти треба вживати українцям, щоб мати гарну фізичну форму і позбуватись стресу, та дала поради, які допоможуть не набирати зайву вагу.