диета

Диета невесты: как сбросить до 5 килограммов за 3 дня

7868

Необязательно выходить замуж, чтобы попробовать эту экспресс-диету. Она сложная, но невероятно эффективная.

Эта диета расчитана на три дня. Она интенсивно очищает организм от шлаков и помогает терять вес за счет уменьшения калорийности.

День 1

Перед завтраком: выпей 2 стакана теплой воды, это поможет запустить обмен веществ.

Завтрак: стакан обезжиренного молока с чайной ложкой несладкого какао (оно богато магнием, который подержит организм при резкой потере веса) и чайной ложкой меда.

Перекус: грейпфрут.

Обед: 200 гр. отварной куриной грудки, 300 гр. свежих овощей.

В ТЕМУ:

Перекус: стакан обезжиренного несладкого йогурта, или кефира.

Ужин: бульон из овощей, обязательно добавь лук.

День 2

Завтрак: 2 грейпфрута, или молоко с какао и медом.

Обед: овощной бульон и стакан йогурта.

Ужин: 200 гр. ятварной нежирной курицы, или рыбы, свежие овощи.

День 3

Завтрак: от пробуждения до обеда выпей не менее литра негазированной воды

В ТЕМУ:

Обед: 300-400 гр. обезжиренного творога, стакан обезжиренного кефира.

Ужин: отварное нежирное мясо, или свежие овощи.

При правильном соблюдении диеты, на ней можно потерять до 5 килограммов. Если ты почувствовала дискомфорт на любом из этапов, лучше бросить диету.

 



Прочти это:

гречка

Гречневая диета: как сбросить 6 килограммов за неделю

диета

Огуречная диета: как сбросить 5 килограммов за неделю

Новости партнеров:


Загрузка...