Диета Магги: суть, особенности, меню

Диета Магги: как похудеть без чувства голода

2495

Диета Магги – весьма эффективный способ похудения дл тех, кто любит яйца. Как похудеть, используя диету Магги – читай в нашем материале.

Диета Магги – одна из самых эффективных диет для тех, кому нужно сбросить более 20 килограмм лишнего веса. Она достаточно легко переносится, не заставляет испытывать голод, а также достаточно бюджетная по использованию продуктов.

Диета Магги: суть

Диета Магги рассчитана на 4 недели, по истечению которых есть возможность похудеть на 20 и более килограмм. Нужно сразу отметить, что фактически все, кто пробовал эту диету, дает о ней исключительно позитивные отзывы.

В ТЕМУ: Как быстро похудеть без диет и спорта

диета

Фактически диета Магги – это разновидность белковой диеты, которую можно использовать в любом возрасте, и не переживать за последствия

Стоит отметить, вес, который ты спросишь при помощи диеты Магги, не вернется назад в короткие сроки. Главное, не налегать сразу же на плюшки, а придерживаться принципов правильного питания.

В ТЕМУ: 5 проверенных хитростей, которые тебе помогут похудеть

диета Магги

Важно: диета Магги также противопоказана людям с высоким давлением, а также тем, у кого есть проблемы с ЖКТ.

Диета Магги: особенности

Основная еда во время диеты Магги – яйца и цитрусовые. Кроме того, можно кушать рыбу и мясо, а также различные фрукты и овощи. Так, она считается достаточно сбалансированным вариантом похудения, поэтому считается безопасной.

Обрати внимание, что кушать можно только четко указанное количество продукта. Если ты не любишь какой-то продукт, можешь его отменить, однако не заменять никаким другим. Интересно и то, что помимо обычной воды, которую нужно пить в достаточном количестве, можно пить и диетические газированные напитки. Обрати внимание, что сахар нужно исключить из рациона полностью в то время, как его заменители можно есть.

В ТЕМУ: 4 способа похудеть и удержать результат

диета Магги

Интересно: существует версия, что свое название диета Магги получила от известной Маргарет Тэтчер, для которой она была разработана в клинике Майо, США. Так, по некоторым сведениям именно благодаря такому питанию, Тэтчер поддерживала идеальную форму на протяжении многих лет. Однако точного подтверждения этой информации нет.

Диета Магги: меню

1-я неделя

1-й день

  • Завтрак: половина грейпфрута, 2 яйца.
  • Обед: любой фрукт в любом количестве.
  • Ужин: любое жаренное или варенное мясо кроме баранины.

2-й день

  • Завтрак: половина грейпфрута, 2 яйца.
  • Обед: жаренная курица.
  • Ужин: 2 яйца и овощной салат, ломтик черного хлеба.

3-й день

  • Завтрак: половина грейпфрута, 2 яйца.
  • Обед: обезжиренный сыр, 1 тост, 1 помидор.
  • Ужин: варенное мясо кроме баранины.

4-й день

  • Завтрак: половина грейпфрута, 2 яйца.
  • Обед:  любой фрукт в любом количестве.
  • Ужин: варенное мясо кроме баранины.

5-й день

  • Завтрак: половина грейпфрута, 2 яйца.
  • Обед: 2 яйца, вареные овощи (морковь, кабачок или зеленый горошек).
  • Ужин: жаренная рыба, овощной салат, 1 апельсин.

6-й день

  • Завтрак: половина грейпфрута, 2 яйца.
  • Обед: любой фрукт в любом количестве.
  • Ужин: варенное или жаренное мясо.

7-й день

  • Завтрак: половина грейпфрута, 2 яйца
  • Обед:  варенная курица, овощи, 1 апельсин.
  • Ужин:  варенные овощи.

Вторая неделя

1-й день

  • Завтрак: половина грейпфрута, 2 яйца.
  • Обед: варенное или жаренное мясо, салат.
  • Ужин: 2 яйца, 1 грейпфрут.

2-й день

  • Завтрак: половина грейпфрута, 2 яйца.
  • Обед: варенное или жаренное мясо, салат.
  • Ужин: 2 яйца, 1 грейпфрут.

3-й день

  • Завтрак: половина грейпфрута, 2 яйца.
  • Обед: варенное или жаренное мясо.
  • Ужин: 2 яйца, 1 грейпфрут.

4-й день

  • Завтрак: половина грейпфрута, 2 яйца.
  • Обед: 2 яйца, обезжиренный сыр, варенные овощи.
  • Ужин: 2 варенных яйца.

5-й день

  • Завтрак: половина грейпфрута, 2 яйца.
  • Обед: варенная рыба.
  • Ужин: 2 варенных яйца.

6-й день

  • Завтрак: половина грейпфрута, 2 яйца.
  • Обед: жаренное мясо, помидоры, 1 грейпфрут.
  • Ужин: фрукты.

7-й день

  •  Завтрак: половина грейпфрута, 2 яйца.
  • Обед: варенное мясо курицы, овощи варенные, 1 грейпфрут.
  • Ужин: варенное мясо курицы, овощи варенные, 1 грейпфрут.

3-я неделя

На третьей неделе каждый день ты можешь употреблять определенные продукты, количество при этом не ограничивается.

1-й день

  • Фрукты (кроме банана, инжира, винограда).

2-й день

  • Салаты и варенные овощи (кроме картофеля).

3-й день

  • Фрукты (кроме банана, инжира, винограда), овощи.

4-й день

  • Рыба в любом виде, салат из капусты, варенные овощи.

5-й день

  • Нежирное мясо (кроме баранины), овощи.

6,7-й день

  • Фрукты (кроме банана, инжира, винограда).

4-я неделя

1-й день

  • 4 ломтика варенного мяса, 4 огурцы, 4 помидора, банка тунца, 1 тост, 1 апельсин.

2-й день

  • 4 ломтика жаренного мяса, 4 огурца, 4 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут.

3-й день

  • 1 ложка нежирного творога, 2 помидора, 2 огурца, 1 грейпфрут.

4-й день

  • Половина жаренной курицы, 1 огурец, 2 помидора, 1 апельсин.

5-й день

  • 2 варенных яйца, 2 помидора, 1 апельсин.

6-й день

  • 2 варенные куриные грудки, 100 грамм брынзы, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, 1 апельсин.

7-й день

  • 1 ложка творога, банка тунца, варенные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 апельсин.

Важно: диету Магги можно использовать для похудения не больше одного раз в год. Если тебе хочется повторить, то повтори 2-ю и 4-ю неделю. 

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!



Прочти это:

девушка похудела

10 хитростей, которые помогут похудеть без спорта и без диет

еда как перестать есть

13 доказанных наукой способов не переедать

похудела вдвое

140-килограммовая девушка похудела вдвое благодаря всего двум новым привычкам (фото)

Новости партнеров:


Загрузка...