Австралийский стоматолог назвал три неожиданных продукта для здоровья зубов

Австралийский стоматолог назвал три неожиданных продукта для здоровья зубов

5265

Для здоровья ротовой полости важно не столько качество зубной пасты, сколько правильное стоматологические питание.

Ты можешь чистить зубы три раза в день, ополаскивать рот специальной жидкостью и дополнительно обрабатывать каждый зуб специальной нитью – но с зубами все равно будут проблемы. А другой человек чистит зубы раз в два дня – и у него все в порядке. Почему так? Австралийский стоматолог Стивен Лин считает, что главное для здоровых зубов – диета.

В ТЕМУ: 7 самых вредных продуктов для зубов

Зубы – это живые органы, которые требуют правильного питания для восстановления и поддержания здоровой эмали и дентина. Без правильного питания ваши зубы будут подвержены атакам кариеса и прочим заболеваниям ротовой полости. Если же вы будете употреблять в пищу достаточное количество витаминов и минералов, ваши зубы естественным образом будут восстанавливаться, оставаясь сильными и здоровыми.

Для здоровых зубов нужно употреблять в пищу четыре жирорастворимых витамина: A, D, K2 и E.

Витамин А

говяжья печень, рыба, молоко, яйца

Витамин D

жирная рыба, грибы, солнечный свет

Витамин К2

мягкие сыры, яйца, масло, печень, салями

В ТЕМУ: Как определить тип человека по пристрастиям к различным видам сыра

Витамин Е

шпинат, брокколи, орехи

 



Прочти это:

что вредит зубам, как не вредить зубам

3 вещи, о которых нужно забыть ради красивых зубов

отбеливание зубов

3 рецепта для отбеливания зубов, которые точно работают!

5 веселых способов приучить малыша чистить зубы

5 веселых способов приучить малыша чистить зубы

Новости партнеров:


Загрузка...