Как избавиться от прыщей с помощью медитации?
5 кожных проблем, вызванных расстройством психики

5 кожных проблем, вызванных расстройством психики

2472

Ты можешь спускать кучу денег на средства по уходу за кожей – и год за годом оставаться недовольной ее состоянием. А можешь переключить внимание на свое психическое здоровье – и ситуация изменится…

Эксперты Американской психологической ассоциации сошлись во мнении, что психодерматология – хоть и новая область медицины, однако имеющая большой потенциал, ведь взаимосвязь между психическим здоровьем и кожей становится все более и более очевидной.

Психодерматолог Шарлотта Фергюсон считает, что главным виновником проблем с кожей является стресс:

Когда мы испытываем стресс или беспокойство, наше тело высвобождает кортизол – гормон, который помогает организму справляться со стрессом. В небольших дозах кортизол служит прекрасным механизмом биологической защиты, но если наше тело подвержено стойким высоким уровням кортизола, это может нанести ущерб коже.

Акне

Стресс и беспокойство вызывают хроническое воспаление в организме, которое стимулирует сальные железы производить больше жира. К нему прилипает мертвая кожа, которая блокирует поры. Так создается идеальная среда для размножения бактерий, что и приводит к прыщам, которые невозможно вылечить ни одним косметическим средством.

В ТЕМУ: Уход за кожей во время трех стадий менструального цикла

Розацеа, экзема и псориаз

Кортизол также препятствует способности кожи производить гиалуроновую кислоту (естественный увлажняющий крем тела) и наряду с воспалением вызывает такие состояния, как розацеа, экзема и псориаз.

Преждевременное старение

Кортизол обладает способностью ускорять процесс старения кожи, увеличивая морщины и пигментацию, параллельно уменьшая яркость и упругость.

Когда кортизол высок, мы наблюдаем снижение производства антивозрастного гормона, известного как дегидроэпиандростерон, - объясняет Фергюсон.

Если ты испробовала все, чтобы помочь коже (от защиты под солнцем до изменения в диете, физических упражнений и изменения режима потребления воды), но ничего не вышло – то, возможно, проблема заключается в твоем психическом состоянии. В таком случае попробуй пройти курс когнитивной поведенческой терапии и медитации. Успокоив психику, ты существенно улучшишь состояние своей кожи.

В ТЕМУ: Девушка победила тяжелую форму акне, убрав из рациона один продукт

 

 



Прочти это:

сила

3 легких способа натренировать силу воли

Напитки для женщин

5 коктейлей для мгновенного снятия стресса и усталости

5 микро-пауз, которые помогут избавиться от стресса лучше часового сеанса у психотерапевта

5 микро-пауз, которые помогут избавиться от стресса лучше часового сеанса у психотерапевта

Новости партнеров:


Загрузка...