продукты которые нужно есть осенью

6 продуктов, от которых ты не поправишься в холодное время года

3373

С наступлением холодов следить за фигурой становится намного тяжелее. Но благодаря нескольким продуктам сезона, сжигать калории станет не так уж и трудно.

Согласись, осень и зима – не лучший сезон для того, чтобы вести активную борьбу с лишним весом. Мало того, что мотивация стихает в тот момент, когда из шкафа достается осеннее пальто, но и резкая перемена питания не способствует похудению. Ведь после обилия фруктов и салатов мы постепенно начинаем переходить на более тяжелые и калорийные продукты. Так уж задумано природой – к зиме нужно обрасти жирком. Но не стоит опускать руки, ведь и в холодное время года есть несколько продуктов, которые помогут оставаться в форме.

Батат

В отличие от своего обычного собрата, сладкий картофель обладает несколькими ценными свойствами. Например, организму его куда проще переварить, но насыщает он не хуже обыкновенного картофеля. Кстати, содержащиеся в батате вещества также помогают регулировать уровень сахара в крови.

В ТЕМУ: 

батат

Черный шоколад на десерт

Прежде всего, стоит категорически отказаться от сдобы и печенья. Если хочется сладкого – угости себя кусочком черного шоколада. Он не только утолит резкое желание чего-то вкусного после обеда, но и поможет ускорить метаболизм благодаря содержащимся в нем кофеину и катехину.

Корица

Не зря корица ассоциируется с чем-то теплым и уютным – это же настоящая специя осенне-зимних вечерних посиделок в одеяле. Немного корицы в кофе или в кашу на завтрак ускорит метаболизм – как и большинство ароматных специй.

В ТЕМУ: 

корица

Груши

Осень - самое время налечь на груши. Самые различные сорта груш отлично подходят для ежедневной порции фруктов, необходимой человеку. Они помогают унять чувство голода, выводят токсины и заменят десерт, когда потянет на сладкое.

груши

Индейка

Индюшачье мясо в разы вкуснее куриного, при чем филе индюшки точно так же безвредно для фигуры, как и белое мясо курицы. Главное – отложить кожу – ведь именно в ней содержится основной жир. Кстати, индюшачье мясо насыщает на более долгий срок и улучшает работу желудка.

Грейпфрут

Волшебный цитрусовый продукт, который нужно немедленно вернуть в рацион. Замечательно средство против резкого чувства голода, грейпфрут может также стать незаменимым компонентом каждого приема пищи. Завтрак, обед, включающий салат с грейпфрутом, или самый безобидный в мире десерт – определенно лучший друг в холодное время года. 

В ТЕМУ: Почему грейпфрут нужно есть даже тем, кто его не любит

грейпфрут

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Прочти это:

Лилия Ребрик

«Месяц здоровых привычек»: Лилия Ребрик вдохновляет всех обниматься

девушка,красивые волосы,здоровье волос,продукты для красивых волос

10 продуктов для красивых волос

девушка похудела

10 хитростей, которые помогут похудеть без спорта и без диет

Новости партнеров: