Девушка объяснила, как похудеть, не сбросив ни единого килограмма (фото)

Девушка объяснила, как похудеть, не сбросив ни единого килограмма (фото)

314

Любая диета – это ограничения и чувство вины из-за неизбежных срывов. Человек на жесткой диете становится озлобленным и скучным. Поэтому фитнес-блогер Никки Рис советует качать железо и питаться здоровой пищей в расслабленном режиме.

Родив второго ребенка, Никки заметно поправилась, однако диеты не помогали ей сжечь лишние килограммы – вес будто застыл на месте. А потом в жизни женщины случилось поворотное событие. Сестра пригласила ее на день рожденья, и Никки прикупила себе узкое платье для вечеринки. Вот только чтобы как-то влезть в него, ей пришлось сперва надеть утягивающее белье.

В ТЕМУ: Фитнес-блогер объяснила, почему лучше быть спортивной, чем просто худенькой (фото)

Увы, вечер, который обещал быть приятным и интересным, оказался самым некомфортным в моей жизни, – признается Никки. – Мой огромный бюст готов был вырваться из глубокого декольте в любую секунду, а живот неестественно выпирал и сквозь утягивающее белье, и сквозь плотно посаженное платье. Я чувствовала себя невероятно ужасно в собственном теле. Мне было так неловко, что я даже отказалась снимать пальто – села в нем за праздничный стол и еще дополнительно обхватила живот руками… После вечеринки я вернулась домой и решила, что больше никогда не буду носить утягивающее белье, а сделаю так, что в нем просто не будет необходимости.

Сегодня Никки 36 лет – трансформация заняла у нее 2 года. Интересно, что если судить по весам, то женщина не сбросила ни одного килограмма. Но по фото, конечно, видно, что Никки заметно постройнела. Цифра на весах осталась прежней, потому что упругие и плотные мышцы весят больше рыхлого жира.

В ТЕМУ: Фитнес-блогер объяснила, почему перестала брить волосы на теле (фото)

Никки питается в довольно свободном режиме. Она не вырезает из своего рациона целые группы продуктов и не отказывает себе в еде после 17:00. Женщина признается, что в ее жизни гораздо больше дней, когда она съедает кусочек торта, чем дней, когда она остается без десерта.

Идея Никки заключается в том, что если ты съедаешь сладкое и винишь себя – вес прибавляется. Если ты идешь в спортзал из-за чувства вины после съеденного пирожного – тренировка не радует и не приносит пользы.

В ТЕМЕ: Фитнес-мама рассказала, как принять свое тело после родов (фото)

Другое дело – если ты тренируешься ради удовольствия и питаешься ради удовольствия. Тогда все идет, как надо: тело становится стройным и подтянутым, потому что все зависит от умонастроения человека.

Раньше я всегда ориентировалась на весы, чтобы понять, есть прогресс или нет. Мне так жаль, что я не знала, насколько мощной мотивацией может быть отслеживание прогресса, например, с помощью фотофиксации раз в неделю, и насколько глупо ориентироваться на цифры под ногами.

 



Прочти это:

похудела ради мужа

«Я была толстой для секса»: признание женщины, которая похудела ради мужа на 50 кг

Девушка в тумане

"Человеческая ошибка": невероятный фотопроект про одиночество

Похудение

10 выводов, к которым я пришла, пока худела

Новости партнеров:


Загрузка...