Как похудеть к лету. Григорий Решетник поделился действенными способами похудения
Григорий Решетник

Главный секрет – тренировки всей семьей: Григорий Решетник рассказал, как прийти в форму к лету

141

Семья ведущего шоу "Холостяк" точно имеет право называться спортивной. Сыновья Григория и Кристины Решетник едва ли не с рождения занимаются плаванием, а саму пару часто можно увидеть в спортзале.

Телеведущий Григорий Решетник уверен: именно семейные тренировки и помогают не лениться и держать себя в форме. 

Праздники позади, пришло время готовиться к весне и к летнему сезону. Кто расслабился, как я, и съел слишком много шубы и оливье – у меня есть пара советов для вас на тему того, как наконец дойти до спортзала

– говорит Григорий. 

Григорий Решетник с сыном

В ТЕМУ: Не надо стесняться: 5 правил НЕскромности от психолога Натальи Холоденко

  • Начните с главного – решитесь. Не обязательно начинать новую жизнь с понедельника. Начните со вторника или среды, это дни полегче. 
  • Постепенно, а не резко входите в режим. Не тренируйтесь по три часа, тем самым отбивая себе желание заниматься спортом в первые же дни. Если работаете с тренером и чувствуете, что он перегибает, попросите его сбавить обороты. 
  • Дайте себе обещание, что на протяжении месяца будете ходить в зал регулярно. Себя ведь подводить нельзя, правда? При регулярных занятиях организм привыкнет и сам будет требовать занятий спортом. 

Григорий Решетник с сыновьями

  • Не ориентируйтесь на весы и кг. Главное – смотреть в зеркало и видеть результат. Мышцы ведь тяжелее жира, помните? 
  • Займитесь спортом всей семьей. Например, пока наш Ваня в садике, мы отводим младшенького в бассейн, а сами идем с Кристиной в зал. Это отличная возможность и остаться вдвоем, и поговорить, и вдохновить друг друга. Потом мы идем забирать Диму или же плаваем с ним. На выходных идем в бассейн вчетвером, это уже традиция. 

В ТЕМУ: Лучшие даты для свадьбы в 2019 году: благоприятные и неблагоприятные дни

  • Отвлекайтесь, чтобы не заскучать. В летний период я с друзьями играю в футбол и баскетбол. 
  • Не будьте к себе слишком требовательны. Если результаты не появляются на следующий же день – это нормально. 

Григорий Решетник в бассейне

  • Выписывайте свой график и держите его на видном месте. Можете даже придумать себе наказания за пропущенные тренировки. Три дня без конфет или булочек, например. 

Собственно, вот и все. Желаю успешных тренировок и сброшенных килограммов!

Фото в тексте: пресс-служба

--> -->


Прочти это:

Григорий Решетник

«В него можно влюбиться»: Григорий Решетник рассказал о новом герое шоу «Холостяк 9»

Холостяк

«Холостяк»: кому из главных героев удалось стать папой за пределами проекта

Григорий Решетник

7 качеств, которые мужчины ценят в женщинах: мнение ведущего «Холостяка» Григория Решетника

Новости партнеров:


Загрузка...