девушка танцует

6 стилей танцев, которые приведут тебя к идеальной фигуре

2585

Танцы – это, пожалуй, лучшая комбинация спорта, искусства и терапии для любой жизненной ситуации. Но танцы танцам рознь, и польза от разных стилей может быть совершенно различной.

Занимаясь танцами, ты выигрываешь на всех фронтах, ведь здесь и потеря веса, и лучшая тренировка для большинства мышц, а еще – отличная психологическая разрядка и верный способ набраться уверенности в себе.

Афродэнс – поможет избавиться от складок на бедрах

Мелкие частые шажки под быструю ритмичную музыку, а также усиленные движения бедрами положат конец складкам на ногах. Плюс, африканские танцы являются отличной альтернативой кардиотренировкам.

афродэнс

Восточные танцы – для тонкой талии

Интенсивная работа мышц живота укрепляет пресс и способствуют тонкой талии, и кроме того стимулируют твою женственность и сексуальность.

восточные танцы

В ТЕМУ: Танец живота увеличит грудь и спасет от преждевременных родов

Сальса – для стройных ног и крепкого сердца

Сальса – танец, которому покорны все возраста и все уровни, главное лишь уверенность в себе. Будучи быстрой и энергичной, одна сальса-пати буквально может заменить 40 минут беспрерывного бега, а значит – гарантирует сильные стройные ноги и отменную работу сердца.

сальса

В ТЕМУ: 

Pole-dance (танец на пилоне) – для идеальной растяжки и прекрасного тела

Танец с шестом уже давно прекратил считаться табуированной областью искусства, и даже более того – становится всё более и более популярным видом спорта как таковым. Ведь занятия пол-дэнсингом не только укрепляют каждую группу мышц, но и развивает гибкость и являются потрясающим способом поднять самооценку.

танец с шестом

В ТЕМУ: 

Зумба – веселое похудение

Зажигательные танцы плюс аэробика равняется веселой интенсивной тренировке для похудения, улучшения настроения и полной разрядке от негатива.

зумба

Бальные танцы – для ровной осанки и гибкости

Бальные танцы, наверное, никогда не потеряют свою популярность в Украине, и это – замечательно. Они не только способствуют укреплению ног, но и поддерживают идеальную осанку, развивают гибкость и могут открыть в тебе настоящий актерский талант!

В ТЕМУ: 

Словом, сколько жанров музыки, столько и стилей танцев, и каждый из них несет неизмеримую пользу как твоему физическому состоянию, так и моральному. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Прочти это:

принц Гарри и Уильям танцуют

10 доказательств того, что монархи могут здорово зажигать на танцполе (фото)

девушка танцует

5 жизненных проблем, которые можно решить благодаря танцам

Польза сальсы, начать танцевать сальсу

7 причин начать танцевать сальсу прямо сейчас

Новости партнеров: