девушка танцует

6 стилей танцев, которые приведут тебя к идеальной фигуре

2783

Танцы – это, пожалуй, лучшая комбинация спорта, искусства и терапии для любой жизненной ситуации. Но танцы танцам рознь, и польза от разных стилей может быть совершенно различной.

Занимаясь танцами, ты выигрываешь на всех фронтах, ведь здесь и потеря веса, и лучшая тренировка для большинства мышц, а еще – отличная психологическая разрядка и верный способ набраться уверенности в себе.

Афродэнс – поможет избавиться от складок на бедрах

Мелкие частые шажки под быструю ритмичную музыку, а также усиленные движения бедрами положат конец складкам на ногах. Плюс, африканские танцы являются отличной альтернативой кардиотренировкам.

афродэнс

Восточные танцы – для тонкой талии

Интенсивная работа мышц живота укрепляет пресс и способствуют тонкой талии, и кроме того стимулируют твою женственность и сексуальность.

восточные танцы

В ТЕМУ: Танец живота увеличит грудь и спасет от преждевременных родов

Сальса – для стройных ног и крепкого сердца

Сальса – танец, которому покорны все возраста и все уровни, главное лишь уверенность в себе. Будучи быстрой и энергичной, одна сальса-пати буквально может заменить 40 минут беспрерывного бега, а значит – гарантирует сильные стройные ноги и отменную работу сердца.

сальса

В ТЕМУ: 

Pole-dance (танец на пилоне) – для идеальной растяжки и прекрасного тела

Танец с шестом уже давно прекратил считаться табуированной областью искусства, и даже более того – становится всё более и более популярным видом спорта как таковым. Ведь занятия пол-дэнсингом не только укрепляют каждую группу мышц, но и развивает гибкость и являются потрясающим способом поднять самооценку.

танец с шестом

В ТЕМУ: 

Зумба – веселое похудение

Зажигательные танцы плюс аэробика равняется веселой интенсивной тренировке для похудения, улучшения настроения и полной разрядке от негатива.

зумба

Бальные танцы – для ровной осанки и гибкости

Бальные танцы, наверное, никогда не потеряют свою популярность в Украине, и это – замечательно. Они не только способствуют укреплению ног, но и поддерживают идеальную осанку, развивают гибкость и могут открыть в тебе настоящий актерский талант!

В ТЕМУ: 

Словом, сколько жанров музыки, столько и стилей танцев, и каждый из них несет неизмеримую пользу как твоему физическому состоянию, так и моральному. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!



Прочти это:

принц Гарри и Уильям танцуют

10 доказательств того, что монархи могут здорово зажигать на танцполе (фото)

20 артистов современного балета, которые вышли танцевать на улицу (фото)

20 артистов современного балета, которые вышли танцевать на улицу (фото)

совместный спорт

4 вида спорта, которыми можно и нужно заниматься в паре

Новости партнеров:


Загрузка...