Диетолог объяснила, почему весенний авитаминоз - это миф

Диетолог объяснила, почему весенний авитаминоз - это миф

1676

Многие из нас привыкли думать, что проблемы со здоровьем и внешностью, которые настигают нас в начале весны –это авитаминоз. Как оказалось, с этим мнением согласны далеко не все специалисты.

К примеру, диетолог Анжелика Боброва уверена, что весенний авитаминоз – это миф. По ее мнению, авитаминоз действительно имел место быть еще 50-70 лет назад, но сегодня, когда наш зимний рацион не ограничивается картошкой и консервацией, о данном термине лучше забыть.

авитаминоз

Авитаминоз действительно встречался в начале весны у наших предков, поскольку зимой они могли есть очень ограниченное количество продуктов, которые уже теряли свои полезные свойства. Но сейчас все иначе: у современного человека зимой также есть доступ к овощам, зелени, фруктам и свежему мясу с рыбой. Поэтому причин для авитаминоза попросту нет, - уверена диетолог.

В ТЕМУ: 

Кроме того, по мнению многих других специалистов, потребность организма в витаминах на самом деле намного меньше, чем в жирных кислотах (Омега-3 и Омега-6), а также в аминокислотах. Как показывают исследования, у современного человека авитаминоз не зависит от поры года, и встречается после диеты, длительного стресса или в результате постоянного неправильного питания.

Весенний авитаминоз

В ТЕМУ: 

Интересно: врачи уверены, что единственный витамин, которого действительно может не хватать зимой – это витамин Д, поскольку основной его источник – это солнечные лучи. А, как известно, без него не усваивается кальций. Поэтому в зимний период есть смысл проконсультироваться с доктором относительно искусственного приема этого витамина.

Что касается проблем с кожей и волосами, которые также часто обостряются в начале весны – их корень лежит в неправильном климате в помещениях, где все еще сохраняется сухой воздух и высокая температура. И, с большой вероятностью, что увлажнитель поможет решить большинство проблем с внешностью.

Увлажнитель воздуха

В ТЕМУ: 

Важно: лучшая защита от авитаминоза – рациональное сбалансированное питание, которое будет давать твоему организму все, что нужно. 

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!



Прочти это:

авитаминоз

5 способов даже не заметить весенний авитаминоз

Зачем нужен витамин Е осенью: 7 причин и где он содержится

Зачем нужен витамин Е осенью: 7 причин и где он содержится

Новости партнеров:


Загрузка...