курение продукты

8 продуктов, которые необходимы тем, кто курит

3569

Курить - ужасно вредно. Это отравляет организм и очень старит. Но если ты еще пока не преодолела эту дурную привычку, то тебе придется есть очень много этих продуктов! А если ты все-таки решила проститься с сигаретой они помогут тебе бросить курить.

Клюква

Хочется курить? Съешь клюкву! Она тоже повышает уровень сахара в крови, как и никотин. Но зато ягода отлично выводит токсины из крови.

Шпинат

В шпинате содержится фолиевая кислота, которая удаляет никотин из организма. Шпинат позволит избежать никотинового голода и улучшит настроение, если ты решила бросить курить.

В ТЕМУ: 15 продуктов для красивой и здоровой кожи лица

Апельсины

Апельсины восполняют запас витамина С, которого тебе не достает если ты много куришь. Ведь никотин уменьшает запас витамина C в организме. К тому же цитрусовые снижают стресс и тревогу.

Брокколи

Овощ, который богат витамином С. Витамин С – необходимый витамин для организма – он участвует в обмене веществ, предохраняет легкие от токсинов. А еще брокколи содержит ген NRF2, который защищает клетки легких от повреждений.

В ТЕМУ: Самые полезные летние продукты для красоты и молодости

Морковь

Не только много витамина С, но и витамина А содержит морковь. Недостаток этих витаминов наблюдается при курении, а это приводит к повреждению нервных клеток, кровообращения и функций мозга. Потому, чтобы простимулировать естественную защиту организма, ешь побольше моркови. А еще она сладкая и не очень калорийная.

Имбирь

Имбирь полезен для многих болезней, а курильщикам он поможет вывести токсины из организма и даже уменьшить тягу к курению. Имбирь можно употреблять как в виде порошка, так и в сыром виде, добавляя его в салаты и чай. Кстати, имбирь отлично разгоняет обмен веществ, за что мы его и любим.

В ТЕМУ: Топ-7 полезных продуктов, которые мы едим неправильно

Лимон

Если ты все-таки решилась поскорее заняться своим здоровьем и бросить купить, на помощь тебе придет лимон. Он содержит много витамина С и поможет быстрее устранить последствия курения в твоем организме.

Гранат

Чтобы укротить сердцебиение, повышение давления и дать доступ кислороду в кровь, ешь гранат. Он поможет тебе для устранения последствий курения. Он улучшит твое кровообращение и поможет организму вырабатывать новые красные кровяные тельца – эритроциты.

 

Прочти это:

полезная еда

10 жирных продуктов, которые необходимы для твоего здоровья

продукты для молодости, омолаживающие продукты

10 лучших омолаживающих продуктов

причины бросить курить, зачем бросать курить, вред курения

10 причин бросить курить, которые серьезнее, чем кажутся

Новости партнеров: