продукты для похудения, продукты чтобы похудеть

5 совершенно неожиданных продуктов, которые помогают похудеть

2159

Некоторые продукты существенно помогают в борьбе с лишним весом - и мы подразумеваем вовсе не грейпфрут и сельдерей, а настоящую вкусную пищу.

Чёрная фасоль

Ее бобы богаты белком и клетчаткой - питательными веществами, которые помогут тебе всегда чувствовать себя энергичной, но не набирать при этом вес. Кроме того, равномерно продвигаясь по ЖКТ, чёрная фасоль обогащает организм всеми необходимыми микроэлементами, витаминами и полезными веществами: железом, калием, селеном, витаминами В1 и В6, а также фолиевой кислотой. Также чёрная фасоль помогает уменьшить уровень холестерина в крови.

продукты для похудения, продукты чтобы похудеть

Груши

Даже самые сладкие груши почти не содержат калорий и при этом могут похвастать большим количеством клетчатки. Именно поэтому есть их можно в течение всего дня, в том числе и на завтрак, обед и ужин. Кроме того, груши богаты катехинами и флавоноидами, которые помогают сжигать жиры.

В ТЕМУ: Как похудеть быстро: вся правда про имбирь, ананас, грейпфрут

Несоленый попкорн

Да-да, звучит необычно, но это правда. Попкорн без добавок - очень легкая и диетическая закуска, которая помогает и аппетит подавить, и от лишнего веса избавиться.

продукты для похудения, продукты чтобы похудеть

Холодный картофель

Холодный печеный или вареный картофель (конечно же, без жирной сметаны или майонеза) также позволяется есть во время диеты. Удивительно, но у него более низкий гликемический индекс, чем у горячей картошки!

В ТЕМУ: Какие продукты нельзя комбинировать, если хочешь похудеть

Орехи и семечки

Орехи и семена подсолнечника хотя и отличаются калорийностью, но содержат полезные полиненасыщенные жиры, которые - пусть это и может показаться парадоксальным - помогают бороться с ожирением и накоплением лишних килограммов. Старайся есть орехи и семена подсолнечника в качестве закуски или десерта вместо печенья и конфет.

Новости партнеров: